1. 首頁 > 生活百科 >

腰肌勞損疼怎么治療好呢？

生活百科

現在的人們雖然不用像以前一樣總是從事一些重體力的勞動 ， 但是出現腰肌勞損癥狀的人卻并沒有減少，甚至還有上升的趨勢，而且有年輕化的趨勢 。這是因為一些常坐辦公室的人，需要長時間的伏案工作，還有的人因為坐姿不正確等，都可能會引起腰肌勞損 。那么 ， 出現了腰肌勞損后，應該怎么治療呢？
1.避免過勞、矯正不良體位 。
2.適當功能鍛煉
加強腰背肌鍛煉 ， 防止肌肉張力失調 ， 如采取俯臥位，去枕 ， 然后用力挺胸抬頭 ， 雙手雙腳向空中伸展;也可仰臥床上，去枕，頭部用力向后頂床，抬起肩部的動作 。
3.理療、推拿、按摩等舒筋活血療法 。
【腰肌勞損疼怎么治療好呢？】4.藥物治療
主要為消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥 ， 局部外用肌松藥及鎮痛藥 。
5.封閉療法
有固定壓痛點者，可用0.5%～1%普魯卡因加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松作痛點封閉，效果良好 。
6.物理治療
在醫生指導下 ， 選用適當的物理治療也可以增強治療效果 。目前存在較多的理療方式，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等 ， 通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到疏筋活絡的作用 。
7.手術治療
對各種非手術治療無效的病例，可施行手術治療 。
當自己在坐的時間長了后，感覺自己腰背部有不舒服的癥狀，就要引起注意了 ， 可以在坐了一段時間后，站起來活動活動，來緩解癥狀;如果癥狀比較嚴重，單靠自己的活動腰肢不能緩解，就要通過按摩、封閉、紅外線等辦法來治療了，再嚴重的話，還需要手術治療 。

    推薦閱讀