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哺乳期上火咳嗽食療方法

生活百科 咳嗽

桂圓橄欖湯原料：青橄欖400克，桂圓、龍骨、枸杞和少許的鹽 。
做法：
1、青橄欖四百克洗凈后用刀拍扁;
2、把龍骨、桂圓、枸杞一起用大火煮開之后再用小伙煲上3個小時就可以放適量的鹽進行調味就可以了 。

哺乳期上火咳嗽食療方法

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2核桃粥原料：核桃3個、粳米適量 。
做法：
1、首先將三個核桃用鐵錘打碎備用;將打好的核桃用清水沖洗一下待用;
2、將洗好的核桃放入提前沖洗好的大米下米和花生米中加入適量的水;
3、將所有輔料一起放入鍋里，將電飯鍋插上電源開始熱熬粥;
4、水燒開之后，繼續小火再熬一個小時，用以將粥的營養全部熬出來;
5、熬好的核桃粥應該是有一定的粘性 ， 類似八寶粥一樣的湯粥，喝的時候可以根據口味加入適量的冰糖或者白砂糖，都可以增加粥的口感;

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3銀耳羹原料：銀耳5克 ， 冰糖50克 。
做法：將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發透后摘去蒂頭、揀去雜質;將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止 。

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4豆漿粥原料：豆漿1000克 ， 糯米100克，白糖適量 。
做法：將糯米洗凈放入鍋中 ， 加水適量，武火燒沸后改用文火慢慢熬煮 ， 煮至米粒開花時倒入豆漿，繼續熬10分鐘，加白糖適量即可 。

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【哺乳期上火咳嗽食療方法】
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