_原題為：想要平安生產，這幾個動作準媽咪做不得！
在生活中，我們不難發現，很多孕婦喜歡蹺二郎腿，其實像“蹺二郎腿”這種動作并不適合準媽媽 。想要平安生產，下面這些動作準媽媽都要避免哦，我們一起來看看：
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這些動作 ， 都不適合孕媽媽！
為了胎寶寶健康成長，以下這些動作準媽媽少做為好：
1.蹺二郎腿
很多人都喜歡蹺二郎腿，其實蹺二郎腿這個動作并不好 。準媽媽經常蹺二郎腿，不但會影響腿型，還會壓迫到胎寶寶 。而且蹺二郎腿會影響血液循環速度 ， 導致腰疼更嚴重 。
另外 ， 準媽媽總是蹺二郎腿，很容易導致脊柱偏移，甚至會引起胎兒宮內缺氧 。所以，準媽媽如果有這個習慣 ， 一定要及時糾正過來 。
【孕期哪些動作不利于胎兒 想要平安生產這幾個孕期做不得】 2.一直躺著
懷孕后，很多女性朋友都想“躺著”度過整個孕期，認為這是最保險最安全的姿勢，但其實除非你在孕期遇到特殊情況，否則并不推薦一直躺著 。要知道，一直躺著反而會影響分娩 。
準媽媽一直躺 ， 胎兒的腦袋就會沖著媽媽的脊柱部位 ， 影響順產 。時間久了，孩子也不能順利入盆，自然也就不好生了 。
3.久坐
既然不能躺，那“久坐”行不行呢？坐的時間太長也是不行的，整天坐著不動 ， 會導致血液循環不暢、下肢腫脹 ， 不利于準媽媽自身健康和胎寶寶健康發育 。
因此，只要坐的時間長了，準媽媽都要站起來活動一會，放松一下 。
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4.下蹲
對于孕婦來說，突然起身或下蹲都會給身體帶來負擔，容易讓準媽媽感到腰部不適，造成腰部損傷，還會壓迫到寶寶，情況嚴重時甚至會妨礙到寶寶的正常發育 。
5.彎腰
這里要提醒各位準媽媽 ， 懷孕后最好不要彎腰 ， 尤其是到了孕晚期 ， 更要避免 。
彎腰會使腰部承受很大的壓力 ， 如果彎腰動作過猛，還會造成肌肉損傷 。萬一不小心壓到肚子 ， 就容易傷害到孩子 。
6.開車
為了方便出行 ， 有的女性懷孕后仍然會自己開車 。但是懷孕后人的情緒會變得敏感，再加上外界環境嘈雜，開車需要手腳并用，準媽媽行動又不太方便，就容易出現意外 。
再加上懷孕期間，準媽媽容易疲倦，注意力容易分散，駕車安全風險還是比較大的，還是不要開車為好 。
7.踮腳
肚子大了以后，就不建議準媽媽踮腳了，本身墊腳容易摔倒，再加上肚子大了以后重心不穩，就更容易出現意外，因此這個動作還是不要做得好，需要拿什么，建議喊老公或者其他家人朋友來幫忙 。
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這些動作，非常適合準媽媽！
想胎寶寶順利出生，準媽媽在孕期不妨多做做以下的動作：
1.走路
孕期適量運動不僅可以讓準媽媽更健康 ， 而且可以促進胎寶寶正常發育 。而散步就是一種輕緩運動，不管是孕早期的準媽媽，還是孕晚期的準媽媽都可以進行 。
準媽媽散步時要放慢速度，在散步的同時讓自己和寶寶都感受到新鮮的空氣 ， 這樣也有助于身體排毒，讓寶寶發育得更好 。
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2.爬樓梯
爬樓梯不僅可以使腿部肌肉得到鍛煉，促進血液循環，還可以增強骨盆韌帶效果，讓胎兒更容易入盆 。
不過，大家也要注意避免發生摔倒的意外，因此準媽媽在爬樓梯時，身邊一定要有家人陪伴，并且爬樓梯時要注意控制好呼吸和速度，不宜做劇烈活動 。
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