_原題為：妊娠紋是個魔咒
很多孕媽媽在懷孕的時候非常關注妊娠紋，那么妊娠紋到底是什么呢？
妊娠紋是孕媽媽們在懷孕、體重驟增過程當中產生的皮膚纖維斷裂現象，呈紅色、白色或紫色條紋 。除腹部外，還有股內外側、膝蓋、臀部、腰骶等部位 。
人體的腹壁組織從外到內分別為皮膚、皮膚彈性纖維、皮下脂肪層、肌纖維群與肌腱組成的腹直肌、腹膜前脂肪層和腹膜 。正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，并在一定限度內自由伸縮 。當女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨?。し艫韻宋敫共考∪飪忌斐?。妊娠6個月后更加明顯 ， 這時皮膚彈性纖維逐漸出現斷裂，腹部皮膚表面慢慢出現粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋 。生產后，斷裂的彈性纖維逐漸得以修復，但難以恢復到以前的狀態 。而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最后變成銀白色的妊娠紋 。
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那我們如何應對妊娠紋呢？
01 增加適當的孕期運動
運動有助增加皮膚抗拉力，試著分擔一些簡單的家務，孕婦瑜伽是不錯的運動方式運動，也是增加皮膚彈性很重要的方法 。也可以進行孕期有效的戶外散步運動 。
02 保持皮膚適當的濕潤度
多飲水 ， 孕婦一天的飲水量要在1000-1500ml,保持膳食纖維攝入的平衡，才能有效保持腹部適當的濕潤度 。
03 有效的控制體重
總之，要想預防妊娠紋的出現，孕期就要持續給予關注，最后小編祝寶媽們心想事成，都能做一個漂亮的準媽媽！
【妊娠紋是什么 孕期怎樣預防妊娠紋的出現】
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