愛美是女人的天性，很多寶媽產后最關注的是自己的體形變化，想要以最快的速度甩掉一身的贅肉 。但是從專業的角度出發，我想提醒大家的是，產后盆底肌的恢復也不容忽視，因為這關系到我們的后半生 。
如果產后沒有盡早做盆底恢復 ， 以下情況會找上你 。
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1. 有一種尷尬叫“濕身”
盆底肌松弛虛弱了，控尿就變得困難 。特別是大笑、咳嗽、打噴嚏、爬樓梯等腹壓增高的時候，尿液不自主的流出 ， 有時還伴有尿頻尿急 。
有些產后媽媽說，自從生完孩子，我都不敢出門 。出門前都要查好附近的廁所，就怕沒忍住漏在褲子上，心好累 。
2. 子宮喜歡“鉆空子”
虛弱的盆底肌給了盆腔器官下垂的機會，比如子宮脫垂、陰道壁膨出 。盆底肌越松弛，盆腔器官脫垂的風險就越大 。
每種脫垂都不是愉快的體驗，會不舒服，會尷尬，會疼 。嚴重的，甚至需要手術來解決 。
3. 不性福 ， 不幸福
盆底肌松弛的女性 ， 往往都不“性?！?。
松弛虛弱的盆底組織降低了性快感，難以達到高潮 。
對膀胱、直腸的控制力不足 ， 可能帶來尷尬 。
盆腔器官脫垂，甚至導致性交痛 。
4. 糞失禁，比漏尿更可怕
盆底肌力的強度同樣關乎控便能力 。有些寶媽有便意后不能自我控制，有些無意識的溢便，有些排空腸道后糞便漏出 。無論哪種情況，都給生活造成了很大的不方便，嚴重影響生活品質 。
5. 自信與你漸行漸遠
痛苦的困擾與尿失禁相伴 ， 不敢提重物，不敢出門，不敢與人交往，甚至不敢抱自己的寶寶 。由于隱私，只能選擇了長期默默忍受 。焦慮、尷尬和沮喪等各種不良情緒隨之而來，嚴重影響正常的自信心和人際交往，所以，“尿失禁”也被廣大女性叫做“社交癌” 。
6. 下半生的幸福也受影響
在女性絕經后，不同程度、不同類型的尿失禁，發生率高達50% 。也就是說，每兩個絕經女性里面就有一個患有尿失禁 。
【產后怎么做盆底康復治療】 如果我們產后能盡早進行盆底恢復，是可以避免尿失禁和盆腔器官脫垂的 。產后若沒有進行盆底肌的鍛煉和康復治療 ， 隨著年齡增大和激素水平下降 ， 到了50歲左右絕經時，將會是尿失禁和盆腔器官脫垂的高發期 。
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