百合茯苓百合茯苓是一種古老的宮廷秘方，百合和茯苓搭配，有保養卵巢的功效，還可雙向調節雌激素水平，從而抑制卵巢囊腫的產生 。
此外，百合茯苓還可以幫助女性延緩衰老 。
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2香菇【高齡產婦吃什么補卵巢最好 備戰二胎要多吃這些】 香菇富含纖維素，能促進腸胃蠕動，防止便秘;香菇還含有嘌呤等核酸物質 ， 有助于分解膽固醇 。
日常多吃香菇能消食、去脂、降血壓，需要注意的是，尿酸高的人應少吃 。
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3海藻海帶、紫菜等海藻類食物 ， 含有豐富的鈣和碘，有助于調節血液的酸堿度，還能調節雌激素水平 。
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4黑豆黑豆是所有豆類中含雌激素最高的，食用黑豆可補充植物性雌激素，對卵巢和子宮的保養很有好處 。
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