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孕婦怎么預防感冒？

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一個女人最虛弱的時候就是在懷孕的時候，在這個期間孕婦的免疫力非常低 。稍不注意就可能患上感冒頭痛等各種小疾病 。孕婦在懷孕期間生病對寶寶的健康有很大影響 。在孕婦懷孕期間我們就要增強對她的保護 。注意保暖注意飲食 。如何讓孕婦遠離感冒？一定要注意保暖 。吃的東西也一定要注意，因為病從口入，平時也要多注意個人衛生 。
孕婦如何預防感冒
【孕婦怎么預防感冒？】一、手是孕婦感冒的主要傳播途徑 。預防方法是勤洗手，不用臟手摸臉 。
二、“三高”飲食易孕婦感冒 。高脂肪、高蛋白、高糖食物會降低人體免疫力 ， 所以，預防感冒新的飲食方法是葷素搭配，注意營養平衡 。
三、喜愛咸食易孕婦感冒 。預防感冒就要多吃清淡食品，因為鈉鹽的滲透作用 ， 上皮細胞的功能被抑制，降低了干擾素等抗病因子的分泌，病毒便乘機侵入上呼吸道黏膜誘發感冒 。
四、足部著涼易孕婦感冒 。如果腳部受涼，會反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵擾 。
五、精神緊張和愛發愁也易孕婦感冒 。情緒低落的人免疫功能降低，使人體殺傷病原微生物的能力降低 ， 因為這時鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少，呼吸道局部免疫功能減退，感冒病毒有機可乘 。
六、牙刷不潔易孕婦感冒 。有的牙刷常放在陰暗潮濕的地方 ， 病菌容易滋生繁殖，刷牙時病毒通過牙刷移植到口腔內，容易誘發感冒 。七、紅糖姜水 ， 美美一覺 。當準媽媽受涼，或感覺要感冒時，喝一碗熱的紅糖姜水 ， 然后美美地睡上一覺 。生蒜、生蔥賽過藥常吃生蒜、生蔥頭是預防感冒的好方法 。大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來的 。蒜不但有預防感冒之功效，還能抑制腸道致病菌 。
八、與呼吸道防御 。多吃含鋅食物 。缺鋅時，呼吸道防御功能下降 ， 孕婦需要比平時攝入更多的含鋅食品，海產品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅 。
九、維生素C與呼吸道纖毛運動 。維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑，同時具有提高呼吸道纖毛運動和防御功能 。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑 ， 如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等 。維生素C在加熱過程中會大量丟失，烹飪時要注意保護 。
十、不要忘了白開水 。多喝水對預防感冒和咽炎具有很好的效果 。
孕婦感冒在一年四季均可發生，以冬春季節最為流行，孕婦感冒后會出現全身不適、頭痛、噴嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、喉嚨痛、發燒及食欲不振等癥狀，嚴重的孕婦感冒者易并發支氣管炎、鼻竇炎、中耳炎、肺炎、雷氏癥等并發癥，不可輕忽！
做一個健康快樂的孕媽媽 。開心積極的心態跟一個健康的身體同樣的重要 。如果你那家庭之中也有一個孕婦的話學學這些小竅門吧 ， 讓孕婦有一個健康的身體，遠離感冒孩子也能夠健康在母體內成長 。

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