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【堅持運動】堅持運動為準媽媽帶來的好處，不僅僅是控制體重和增加順產的機率，而且還可以有效地使皮膚更富有彈性 。富有彈性的皮膚 ， 會減輕甚至消除由于拉伸而產生的妊娠紋 。媽媽在懷孕期間，不僅堅持每天1-2小時的散步，而且每周還會參加1-2次瑜珈課程
【注意飲食】準媽媽體重增長過快，會導致腹剖迅速隆起，對皮膚過分的拉伸 ， 也是出現妊娠紋的原因之一 。因此準媽媽在孕期一定要注意控制飲食，用媽媽OB婦產科醫生的話說，不是少吃或讓自己受餓，而是如何吃、吃什么的問題 。
【浴后護膚】相信準媽媽們都有相同的體驗和經歷，如果想面部皮膚沒有皺紋且富有彈性，那么一定要做好日常的清潔護膚工作，腹部皮膚亦是如此 。記得懷孕哥哥之時 ， 每晚浴后 ， 一定會用準媽媽專用的妊娠紋霜;而懷孕弟弟之時 ， 就忽略了這一步 ， 其實也是因為第一次懷孕沒有妊娠紋的困擾，第二次一般來說就不會出現 。
【睡前按摩】準媽媽不僅要做好【浴后護膚】，而且睡前還要對腹部稍加按摩;這按摩不僅僅起到護膚和防范妊娠紋之功效，而且也是對胎寶寶的一種胎教(“由明明而談無時無處不在的胎教力量”) 。媽媽在懷孕哥哥之時 ， 這點做得還是非常到位的;而到了弟弟這兒，也是出于忙碌與大意，真的不記得有沒有做過按摩 。
【準媽媽如何有效防范妊娠紋的困擾】 【用托腹帶】這一點是媽媽的很多朋友以及OB婦產科醫生建議的，使用準媽媽專用托腹帶，腹部重量分擔給托腹帶一部分的同時，也可以減緩因為腹部下垂而還來的皮膚過度拉伸 。據說，使用托腹帶，準媽媽在孕晚期活動也可以更自如，估計也是重量分擔的效果吧!
媽媽最后語：以上只是媽媽的小小經驗之談，有自己的親身經歷 ， 也有道聽途說的經驗，如【用托腹帶】一項，雖說媽媽當時的OB婦產科醫生也建議過 ， 但出于媽媽的懶惰與大意 ， 托腹帶買了，但一直在抽屜里睡大覺 。媽媽沒有長可怕的妊娠紋，究竟是自己的膚質原因?還是以上這些小小經驗起了作用?至今也不是很清楚 ， 也無從考究 。
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