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胎教有效嗎?孕媽咪健康快樂最重要

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胎教有效嗎?孕媽咪健康快樂最重要

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【胎教有效嗎?孕媽咪健康快樂最重要】 結論先說：
胎教當然是有效的，但是不是想象的「放個音樂給胎兒聽」 。胎教最重要的一件事就是：
要有健康快樂的媽媽，才會有健康快樂的孩子 。
要有健康快樂的媽媽，才會有健康快樂的孩子 。
要有健康快樂的媽媽，才會有健康快樂的孩子 。
重要的事情說三遍，請給每一位準爸爸與長輩看 。
孕婦請務必多休息
相信各位媽媽懷孕時可能都感受到比平常疲憊的狀態，這是很正常的 。因為您的身體正在孕育另外一個生命!身體需要大量的能量與資源，所以盡可能地多休息，事情請家人多擔待些 。請大方地提出要求 ， 因為這是為了「至少兩個生命的健康」 。盡可能地多休息，也可減少懷孕帶來的不適 。
務必健康的飲食
根據諸多的研究顯示，懷孕時期的飲食將「永久的」影響孩子的健康 。在歐洲有一個很有名的世代研究 ， 對象是二戰時期荷蘭包圍戰時出生的孩子 。在那段時間納粹包圍了荷蘭的幾個大城，可以想象的是那時被包圍的居民，飲食一定是缺乏的，那時候的孕婦當然也是 。撐過包圍戰存活下來而有平安出生的孩子，剛出生時體重往往是偏輕的 。但是這群孩子成年以后 ， 跟其他同年齡(但是其母親沒有挨餓)的人比：肥胖比例偏高，高血壓/糖尿病等慢性病的比例也都偏高!
可以推測的是，懷孕時如果母親缺乏食物，胎兒會感受到，因此胎兒在發育時會加強熱量的擷取與吸收能力 ， 因為此時的環境很險惡，因此身體會被設定成「盡可能的吸收熱量」 。但是這些孩子出生后，面對的是大復活的歐洲，食物不再缺乏，因此他的身體因而吸收了過多的熱量而導致肥胖與慢性病!
另外，懷孕時期母親的飲食也將影響孩子的味覺 。舉例來說：很多孩子不喜歡吃胡蘿卜 ， 有個實驗發現：媽媽懷孕時如果多吃胡蘿卜 ， 則之后孩子對于胡蘿卜的接受度也比較高 。各國母親的飲食習慣皆不同，其實胎兒會透過母親的飲食去接受環境的信息，進而調整味蕾與腸胃道的發育，這也有被移民后代的研究所證實!
懷孕的婦女如果能盡量均衡的飲食，將來孩子均衡飲食的機會也比較高(當然還需要后續的努力)，而這會是孩子一輩子的重大資產 。

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