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駝背到底能治好嗎

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駝背也是生活當中比較常見性疾病，也是常見的一種脊柱變形，多數是胸椎后突所造成的主要因素，一般來說還是正處于發育階段，很多時候的駝背都是孩子無意識地逐漸養成的習慣，家長朋友們要小心發現及時治療，那么駝背能治好嗎？是很多家長所問到的一個問題 ， 我們就來為大家介紹一下 。
駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎后突所引起的形態改變 。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛無力所致 。矯正練習的目的是加強背部伸肌的力量，并牽拉胸部前面的韌帶 。
矯正練習
(1)手扶培壓胸腰練習：距墻一步距離站立 ， 兩臂上舉，扶墻 ， 上體盡量向前任，挺胸、凹腰 ， 夠不能前移，胸貼住墻，保持4拍再還原 。這個練習應經常性練習 ， 以使少年兒童逐漸形成挺胸拔背的姿勢 。
(2)兩臂翻握挺胸腰練習：背對社一步距離站立 ， 兩臂內旋后舉翻握杠 ， 然后抬頭，挺胸至最高 ， 兩臂盡量內收夾攏，兩腿直立 。保持4拍再還原 。做6~8次 ， 注意呼吸自然 。
(3)背手挺胸練習：兩腿開立，兩手體后十指交叉握緊，然后兩肩呷骨后鎖，兩臂后上舉至最高，挺胸立腰，再還原 。2拍1動 ， 做16次 。
(4)坐位挺腰背：椅背上綁一物(不要太硬)，如小皮球等，人正坐于椅子L，臀部盡量靠里邊，后背頂住物體，兩手向后扶住椅子后背，然后盡量內夾兩臂，抬頭挺胸 。4拍完成1次 ， 做6~8次 。
(5)擴胸運動：兩腿開立，兩臂前平舉，然后兩臂向側打開擴胸，再還原，如此反復練習 16一20次 。要求向后擴胸速度要快，有一定力度，擴胸時抬頭、挺胸、收腹 。
(6)俯臥兩頭起;俯臥地上，膝關節伸直 ， 繃腳尖，兩臂前舉，兩臂與兩腿同時從兩頭抬起，腰背肌肉緊縮，然后還原 ， 做8~12次 。要求起時兩腿夾緊，抬頭挺胸 。
【駝背到底能治好嗎】駝背能治好嗎？如何糾正駝背的發生呢！成為了眾所周知家長很關心的一個問題，想要讓孩子治好駝背，首先我們就要讓孩子有正確的站姿坐姿，養成良好的習慣 ， 防止孩子再次被駝背和脊柱變形所打壓 。

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