哺乳期，是我們的一個很特殊的時期，有時候上火了，吃藥怕影響寶寶，吃一些下火的食物怕回奶，那我們應該怎么辦呢？
【哺乳期媽媽上火了該怎么辦？】 辨別實火與虛火
大體而言，人們上火可以分為“實火”和“虛火”兩種類別，在哺乳期上火的母親只有準備知道自己的火是實火還是虛火，才能更好地治療 。當然，一般認為 ， 男性群體較多的是實火，而女性更多的是虛火 。
此外，哺乳期媽媽還要弄明白具體是什么引起的火氣，例如由肺熱、胃部不適引起或者心火等 。只有根據癥狀準確無誤地確定上火的具體類型，才能更好地對癥下藥 。
1.胃火：可能會伴有大便干結、胃部疼痛、口腔臭味等等癥狀；
2.肺熱引起的火：可能有痰多咳嗽 ， 并呈黃色痰還咯血；
3.肝部有火：常會伴有失眠、心情煩躁、乳房脹痛等癥狀；
4.心火：常會伴有心情煩躁及失眠心驚等癥狀 。
食療建議
一般要綜合考慮哺乳期媽媽是屬于哪一種火，才能針對性地配合飲食 。火的類型有心火、肺火、胃火、肝火和腎火，相對應地可以吃蓮子湯、豬肝、綠豆粥、梨水和豬腰來去火 。
文章插圖
喝蓮子湯去心火
病癥表現：分虛實兩種，虛火通常表現為低熱、盜汗、心煩、口干等；而實火則表現為口腔潰瘍反復發作、口干、小便短赤、心煩易怒等 。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯 。
文章插圖
吃豬肝可去肺火
病癥表現：干咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅 。
食療法：豬肝1付，菠菜適量 ， 吃肝喝湯 。
文章插圖
喝綠豆粥去胃火
病癥表現：分虛實兩種，虛火通常表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；而實火則表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬 。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量 。首先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，最后加入粳米、綠豆煮粥即可 。
文章插圖
喝梨水去肝火
病癥表現：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛 。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個 ， 削皮切塊 ， 加冰糖適量 ， 清水適量燉服 。
文章插圖
吃豬腰去腎火
病癥表現：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁 。
食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，一同放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯 。
推薦閱讀
- 哺乳期和妊娠期常見用藥安全一覽表
- 媽媽一個習慣動作致8歲女兒喪命！這錯誤很多家長都在犯！
- 懷孕后還在上班的孕媽媽，辦公室的這些地方一定不能大意！
- 準媽媽吃蔬菜有講究，這些小技巧你get到了嗎？
- 一位媽媽親述斷奶經歷，斷奶不斷愛！
- 準媽媽夏季如何吃？
- 孕婦怎樣撫摸肚子對胎兒好？準媽媽們知道嗎？
- 懷孕后注意了，這類孕媽媽不適合過夫妻生活！
- 孕媽打鼾要重視！
- 孕早期準媽媽的清淡食譜