飲食調理新媽媽們在產后切忌攝入生冷的食物、油膩及不易消化的食物 。相反，溫熱、補氣、補血及營養豐富的蔬菜、煲湯類飲食可作為第一 。
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2衛生護理產婦在分娩后，肌膚處于非常敏感的時期，尤其傷口部位，所以必須使用全棉、透氣的衣物、襯墊 。對于產后惡露不止的新媽媽來說，尤其還需注意陰道處的清潔 ， 包括用溫熱水消毒，勤換內墊、內褲，阻止病毒入侵的可能 。
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3空氣環境【護理產后惡露的正確方法】 產婦所處的室內空氣務必流通，避免滋生細菌 。與此同時 ， 溫度也需適宜，不能受寒 。新媽媽們可以適當進行一些個人活動，加強氣血的運行，這樣有益于將積存在體內的余瘀盡早排出來 ， 對于惡露的徹底消除也有很大的幫助作用 。
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4適當運動產后適當的運動可以主語惡露排除，很多人在坐月子的時候都建議臥床休息，其實產后不動是錯誤的，產后適當運動不僅可以有助惡露排除 ， 還可以預防性器官下垂以及腹直肌裂 ， 還能預防產后血栓和瘀血的形成 。
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