懷孕了怎么辦

懷孕了注意事項1、性生活要節制
夫妻過性生活是婚后夫婦正常的生活。但當妻子懷孕后，如何過性生活卻是應該高度重視的事了。為了保證胎兒的健康，妊娠頭3個月和后三個月應避免性生活，孕中期可適當的進行性生活。
2、遇上這些情況須就醫
對孕婦來說，在懷孕初期，最危險的事情莫過于宮外孕與流產，而發生這兩種情況時孕婦都會發生腹痛、陰道流血，因此，如果孕婦一旦發現腹痛或陰道流血，需及時就醫。
3、補充葉酸
懷孕前三個月是胎兒神經管發育的關鍵期，如果缺乏葉酸的話，胎兒可能會出現畸形，所以，備孕期和懷孕前三個月一定要注意補充葉酸，可以吃醫生開的葉酸片，也可多吃富含葉酸的食物，比如紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。
4、注意產檢時間
確認懷孕后，準媽媽要應記得在懷孕12周時到街道醫院進行初次產前檢查，并建立孕婦聯系保健手冊。以后的產前檢查，可以選擇在二級醫院或決定分娩所在的醫院里進行。
5、當心輻射
輻射會導致胎兒畸形，尤其是孕早期胎兒各器官發育的時候，所以，懷孕后，準媽媽在日常生活中要注意防輻射，可以穿防輻衣，看電視時離電視遠些，微波爐使用時要走開，不要將手機掛在胸前。
6、注意休息
在懷孕初期，準媽媽容易感到疲累，因此需要適當休息。過度勞累容易造成孕婦流產，尤其是那些高齡產婦、有過流產史、患有某些慢性疾病的孕婦，需格外注意休息。孕早期要避免過于勞累，劇烈運動以及情緒激動，讓自己盡量保持良好的精神狀態。
7、坦然應對孕吐
懷孕6周開始，準媽媽大多都會出現孕吐反應，雖然很難受，但準媽媽一定要坦然面對，因為這是孕期的必經過程，如果惡心、嘔吐不嚴重，孕婦能夠忍受，則不需要特殊治療，只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，選擇自己喜歡吃的清淡、易消化的食物即可。
如果孕婦反應較嚴重，呈持續性嘔吐，甚至不能進食、進水，則必須到醫院診治，看是否為妊娠劇吐。妊娠劇吐易引起孕婦體內電解質紊亂，有生命危險，需掛水治療，因此不容忽視。
8、謹慎用藥
孕早期，是胎兒各個器官發育的重要事情，這時候準媽媽一定要謹慎用藥，最好盡量不吃，因為有些藥物會影響胎兒發育，造成胎兒畸形。如果生病了一定要用藥的話，一定要在醫生的指導下服用對胎兒生長發育無礙的藥物。

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2懷孕了飲食要注意什么孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段，所以這個時候營養一定要跟上來。另外，這個時候胎兒還處于危險期，孕婦的飲食要注意，不要吃不利于胎兒健康的食物。
孕早期宜吃食物
孕婦早期的飲食原則應該以補充額外的維生素、蛋白質、鐵等微元素和礦物質為主，對于油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強吃下去。像蘋果、桃子、牛奶、大豆等食物都非常適合孕早期的飲食。
宜吃食物：1、富含鈣的食物，比如牛奶等;2、中性水果;3、維生素及礦物質;4、含鐵量豐富的食物;5、蘊含豐富蛋白質的食物，比如魚、蛋、各種海產品等。
比如：
水果：蘋果、桃、杏、菠蘿
奶制品：牛奶、酸奶、孕婦奶粉
豆制品：大豆、豆漿、豆腐、豆干
孕早期忌吃
孕早期，忌高脂肪、高糖飲食、不宜盲目補鈣、過度咸食容易引發妊娠高血壓綜合征，另外，忌濫服溫熱補品、謹防霉變食品中毒，忌飲酒飲茶，以免影響胎兒發育及出生后的智力。
忌吃食物：1、熱性水果，食用后容易導致孕媽上火;2、寒性食物，容易導致滑胎。
比如：
肉類：螃蟹、烏魚、章魚
蔬菜：蘆薈、馬齒莧、蘆薈、花菜、枸杞頭、蘆蒿
水果：龍眼、木瓜、山楂

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3孕早期食譜推薦椰汁奶糊
食材：椰汁1杯，鮮奶2杯，白糖200克，栗粉5湯匙，紅棗3枚，清水3杯。
做法：把紅棗去核，椰汁和栗粉成漿;把白糖、鮮奶、紅棗一起煮開，慢慢地加入栗粉漿;不停地攪拌成糊狀，一直到開，然后盛入碗中即可食用。
功效：懷孕后本應增加營養素攝?。稍型魯３；嵊跋煸新檉潿雜奈眨揮械鞍字屎透呷攘康囊毯砂鎦性縉詰穆檉湮沼?。
烤全麥三明治
食材：全麥面包1個，起司粉、葡萄干、杏仁片、核桃、櫻桃、葡萄醬等適量。
做法：把全麥面包放在烤箱里稍烤一下，取出切成4小塊;先在表面上抹上一層葡萄醬，然后把葡萄干、核桃、杏仁片和櫻桃放在上面，再撒上起司粉即成。
功效：葡萄干、核桃及烤過的土司都有止吐作用，起司粉中富含的B族維生素還可減輕孕媽咪的煩躁情緒，也有助于減輕孕吐。
艾葉雞蛋湯
食材：艾葉50克雞蛋2個白糖適量
做法：將艾葉加水適量煮湯，打入雞蛋煮熟，放白糖溶化即成。每日晚睡前服。
功效：溫腎安胎。適用于習慣性流產。
黑豆糯米粥
食材：糯米60克，黑豆30克。
做法：將黑豆、糯米洗凈，放入鍋內，加水適量，用溫火煮成粥即成。用法：每天頓服。
功效：補中益氣，健脾養胃，補血安神，益肝腎之陰。都說藥補不如食補，如果可以在飲食上多加注意，不但療效很好，還減少了很多藥物對身體造成的副作用，有很多食物對準媽媽的身體還有很多的保健作用，可謂一舉多得。

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4懷孕了胎教注意事項胎教的重要性相信準爸媽們都有聽說過，那么，什么時候開始胎教呢?這是很多準爸媽想知道的問題，其實從受孕時起到胎兒第一個月時，雖然胎兒還沒有意識，但已經可以開始準備胎教了。
懷孕第一個月胎教重點——吸收胎教知識，避免繁重勞動
懷孕第一個月，正是卵裂期、胚層期和肢節期，其生長速度快得驚人，這段期間準爸媽可以給予胎兒適當的物理刺激，將有助于孩子的大腦發育。
具體方法：
經常散步，聽舒心樂曲，調節早孕反應，注意吸收胎教知識，避免繁重勞動和不良環境，丈夫應體貼照顧妻子主動承擔家務，常陪妻子消遣，居室環境收拾干凈，無吵鬧現象，做到不過量飲酒，不在妻子面前抽煙，節制性生活。
1～2個月的胎教重點——散步加孕婦體操，注重情緒調節
這個時期在養胎護胎與胎教措施的選擇方面和受孕一個月時所不同的是要在思想感情上確立母兒同安的觀念，以很好地在精神與飲食營養上保護胚胎。
具體方法：
散步、聽音樂，做孕婦體操，避免劇烈運動，不與狗貓接觸，美化凈化環境，排除噪音，情緒調節穩定，制怒節哀，無憂無慮，停止房事，以防流產，丈夫主動清理妻子的嘔吐物，關心妻子飲食狀況，及時為其配制可口的飯菜。
2～3個月的胎教——胎兒體操是懷孕初期的最佳運動
此階段是胎教的開始階段，又是胚胎各器官分化的關鍵時期，孕婦的情緒可以通過內分泌的改變影響胚胎的發育，孕婦在懷孕早期的不愉快心情，往往會影響胚胎。如果夫婦雙方或孕婦對早孕反應過于敏感和緊張，往往會對懷孕早期的正常生理變化產生焦慮和不安，甚至反感和厭惡。這種情形非常不利于胚胎早期健康地發育。因此，懷孕早期保持健康而愉快的心情是這一時期胎教的關鍵。
具體方法：
做胎兒體操：早晚平躺在床上，腹部放松，手指輕按腹部后拿起，讓胎兒感覺每次5-10分鐘即可。聽歡快的音樂或兒歌，這段時間是最容易流產的時間，應停止激烈的體育運動，體力勞動，旅行等，日常生活中避免勞動過度，注意安全。
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