懷孕貧血可以吃芒果嗎懷孕貧血可以吃芒果 。
芒果的營養很豐富，含有豐富的維生素C，比草莓、橘子的維生素C含量還高，而維生素C可以促進鐵的吸收，從而改善貧血 。
另外，芒果的維生素A含量也很豐富，可以保護孕婦和胎兒的視力 ， 還能增強抵抗力 。且芒果還含有蛋白質、脂肪、胡羅卜素、硒、鈣、磷、鐵等人體必需的元素，對孕婦和胎兒都是有好處的 。
注意：芒果雖好，但也不是每個孕婦都能吃的 。它性帶濕毒，若孕婦本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿、腫瘤、婦科病如白帶等，應避免進食 。過敏體質的孕婦也不宜食用 。
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2孕婦吃芒果注意事項1、謹防過敏
芒果中含有一些易引起人體過敏的成分 ， 過敏體質的人食用后 ， 就會出現皮膚發癢，出疹子等癥狀，所以，有過敏體質的孕婦不能吃芒果 。
注意：芒果過敏屬于遲發型過敏反應，一般在吃芒果后6天皮疹才會出現，反復接觸者也可能數小時就出現，所以如果不確定是否過敏，最好的方法是一次不要吃太多，觀察一段時間 ， 如果確實不過敏 ， 再放心食用 。如果出現過敏情況，應立即去醫院就診治療，不要拖延病情 。
2、芒果不宜吃太多
芒果味道雖好，但絕不能貪吃，孕婦每天吃一個拳頭大的芒果即可 。因為芒果是濕熱性水果，吃多了會導致喉頭發癢，口干等上火癥狀 ?；蛘哌€會出現失聲的情況，這時應馬上用淡鹽水漱口化解 。
3、特殊孕婦不能吃
(1)孕婦患有濕疹、瘡瘍流膿、婦科疾病、水腫、腳氣等皮膚病或腫瘤疾病都不能食用芒果 。因為芒果屬于濕性水果，患有上述疾病的孕婦如果食用芒果，非但不利于孕婦營養物質的補充，還會加重孕婦的病情，影響胎兒的正常發育 ， 導致胎兒畸形 。
(2)懷孕前有黑色血塊、春天容易拉肚子、嘴唇容易上火的孕婦不能吃芒果 。
(3)芒果含糖量較高 ， 吃多了會導致高血糖，所以本身患有糖尿病的孕婦應忌食 。
(4)氣虛、脾虛的人慎食，最好不要吃 。
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3適合孕婦食用的芒果食譜【懷孕貧血可以吃芒果嗎】 芒果拌酸奶
原料：芒果1個，原味酸奶250克、曲奇餅干2片、玉米脆片20克 。
做法：
1、挑選新鮮芒果洗凈，削皮切成塊狀 。
2、 將曲奇餅干掰成小塊，和玉米脆片、芒果塊一起放到碗中 。
3、 澆入酸奶攪拌一下就可以食用 。
營養小提示：芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，而且營養價值極高 ， 維生素C的含量也超過桔子、草莓 。特別適合惡心嘔吐、食欲不振的孕婦食用 。
芒果紫米粥
原料：芒果、紫米、椰奶 。
做法：
1、將芒果取肉切成丁 ， 芒果核放入鍋中 ， 加水煮20分鐘;
2、將紫米洗干凈，加入芒果水，用小火煲，直到軟糯鮮滑后加糖攪拌均勻出鍋 。
3、將芒果肉撒在粥上，淋上椰奶即可 。
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4健康小貼士吃飽飯后最好不要食用芒果，不與大蒜等辛辣刺激的食物一同食用 ， 否則容易導致皮膚發黃 ， 不能消退 。
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