孕婦貧血頭暈吃什么好：含鐵豐富的食物孕婦頭暈是因為貧血造成的 ， 所以首先應改善貧血的情況 。吃含鐵豐富的食物可有效改善孕婦貧血的癥狀 。
含鐵豐富的食物有：動物血、動物肝臟、蛋黃、海河產品如魚子、蝦等動物性食物;芝麻、芥菜、芹菜、紫菜、木耳、海帶、豆類、紅棗等植物類 。
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2孕婦貧血頭暈吃什么好：新鮮的蔬菜和水果【孕婦貧血頭暈吃什么好】 孕婦頭暈在平時的飲食中應該多吃一些水果和蔬菜，它們含有的維生素比較豐富，可以增強身體免疫力，有助于抵抗各種傳染病 。
并且 ， 新鮮的水果和蔬菜中含有的豐富維生素C，可以促進鐵的吸收 ， 與含鐵豐富的食物同食，可以提高鐵的吸收率，更有效的改善孕婦貧血 。
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3孕婦貧血頭暈吃什么好：補血的食物孕婦頭暈是因為貧血造成，所以平時應該多吃補血的食物 。
常見的補血食物有：黑豆、胡蘿卜、面筋、菠菜、龍眼肉、蘿卜干、紅糖、阿膠等 。
推薦食譜：桂圓桑椹汁
制作方法：取桂圓1份，桑椹2份，加水煮至熟爛，去渣留汁 ， 再加適量冰糖，熬至稍稠食用 。
食用方法：每日3次，每次服2—3匙 ， 連服30天 。
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4孕婦貧血頭暈注意事項1、不能喝茶、牛奶
孕婦不能喝茶，特別是在飯后 。因為茶葉中含有大量的鞣酸和單寧，喝茶會阻止人體對食物中鐵的吸收 。
牛奶和一些中和胃酸的藥物也會阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用 。
2、飲食要規律
孕婦頭暈飲食上要注意補充足夠的營養，少量多餐 ， 可以避免準媽媽長時間沒有進食而導致血糖降低 。
3、不要長時間保持同一姿勢
孕婦不要長時間地保持同一姿勢，注意自己的站姿和坐姿以免壓迫血管 。另外，注意不要突然坐起或者站起 。躺著或坐著起身時動作要放慢 。懷孕后半期時盡量選擇左側臥，尤其是睡覺的時候 。
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5健康小貼士孕婦頭暈最好是通過飲食來改善 ， 不要私自服用藥物 ， 否則會給胎兒帶來不良的影響 。若要服藥也應在醫生的指導下服藥治療 。另外，孕婦應保持充足的休息，盡量不讓自己有壓力 。
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