產后身體出現這3個變化，會十分尷尬 ， 順產的寶媽更要注意 。有些身體變化，還讓人十分尷尬，尤其是順產的寶媽更要注意 。
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順產后胯變大了
我朋友，生產前非常苗條，腰細、腿細、胳膊細的，生產后也很快恢復了身材 。但是，每次見她總感覺身材比例怪怪的，仔細觀察發現是她的胯骨變大了 。
她說：“我體重沒增加 ， 但是買褲子時卻比之前大了一號，原因是胯大，穿之前的尺碼感覺胯骨部位勒得慌 。而且 ， 從后面看我屁股也變大了一圈，真是太尷尬了 。我現在都想增增肥，讓渾身的肉勻稱一點，這樣就不顯得胯大了 。”
我朋友是順產生娃 ， 產后胯骨變大很正常，就是自己感覺太尷尬了 。關于這個問題，我朋友說醫生對她的建議是：產后不要久坐，適當穿能勒住胯骨部位的束縛衣;每天多側身睡覺 ， 也能慢慢使胯骨變窄;多運動，不要吃高脂肪的食物等 。這些方法，產后胯骨變大的寶媽，可以試一下 。
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盆底肌松弛
產后，還有一個身體變化，很容易被寶媽忽略 ， 那就是盆底肌松弛 。盆底肌是封閉整個盆骨底的肌肉群，影響人體的子宮、尿道、陰道、膀胱等臟器，對我們很重要 。尤其是對女性，盆底肌的影響更大 。
如果產后盆底肌松弛 ， 就會出現陰道松弛、脫垂、順產后下體撕裂傷口恢復不良等，影響夫妻生活 。如果寶媽一直不注意這個問題，年齡大了之后，用力、打噴嚏時還會出現漏尿的尷尬 。
解決辦法：寶媽產后到醫院接受檢查，如果有盆底肌松弛的癥狀，可以接受醫生的建議 ， 做一些恢復治療 。
另外，也可以在專業醫生和護理師的指導下，做提肛運動，也能有效緩解和預防盆底肌松弛的現象 。最后，就是注意飲食健康，產后多運動 ， 使身體盡快恢復產前的肌肉彈力 。
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胸部下垂
產后胸部下垂 ， 一般順產和剖腹產的寶媽都會出現 。原因主要是產后孕激素水平下降，寶媽的脂肪組織和乳腺組織出現萎縮，但胸部皮膚和支撐組織卻很多 ， 就導致了胸部下垂 。另外 ， 產后選擇母乳喂養寶寶的寶媽，在斷奶后乳腺細胞萎縮，也會出現一定程度的胸部下垂 。
想解決這個問題，首先就是要注重產后胸部保養，比如：做胸部按摩，促進血液循環和肌肉發達;選擇適當的內衣 ， 不要太緊 ， 罩杯下部要厚一點，能托住胸部 。另外，胸部下垂嚴重的，也可以到醫院做矯正手術，進行改善 。
產后身體出現這3個身體變化，寶媽不要大意，因為除了會讓自己尷尬，有些還會影響健康 。所以 ， 寶媽產后一定要注意對身體的保養和護理 。
【產后身體一定會發生巨大變化嗎】
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