文|好孕姐
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這天她和婆婆說起這件事，婆婆笑瞇瞇的告訴她，這一切都要歸功于食材 。韓女士就更郁悶了，原來婆婆之前聽醫生說孕媽很容易貧血，要特別注意日常的飲食營養，她就專門去買書學習怎樣搭配食材，能讓孕媽不貧血，沒想到按照做，韓女士懷孕后就真的沒有出現過貧血 。得知真相后韓女士感動的流淚 ， 沒想到她是這樣的婆婆，后來韓女士將這些飯菜的做法總結了一下，分享給了自己認識的孕媽們了，食用后效果果然很明顯 。
小米紅棗粥：小米200克，紅棗15個 ， 紅糖50克 。先將紅棗去核洗凈，小米洗凈，然后將小米和紅棗放入鍋內加水，大火煮沸后，小火煮半個小時，加入紅糖，紅糖煮化后即可 。
【懂食療的婆婆天天給兒媳做這些吃，孕后從未有貧血癥狀】
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糯米山藥粥：糯米300克，赤小豆、淮山藥各50克，大棗20枚，白扁豆15克，先將赤小豆、白扁豆煮爛 ， 再加入大棗、糯米同煮 ， 最后將去皮山藥切成小塊加粥中，以熟爛為度 。
菠菜粥：先將菠菜適量放入沸水中燙數分鐘后，切碎 ， 放入煮好的粳米粥內食之 。
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杞子南棗煲雞蛋：枸杞子20克，南棗10枚，雞蛋2個 。先將枸杞、南棗、雞蛋洗凈 ， 然后放入鍋內加水煮熟，然后將雞蛋去殼再煮10分鐘左右再食用 。
圓肉豬肝湯：花膠70克、圓肉30克、豬肝300克、豬腱300克、姜片50克、紹酒30克，先用清水把花膠浸一夜，切成小片 ， 用姜蔥出水 。再將豬肝切片腌制3分鐘后出水，豬腱切件 ， 然后將花膠、圓肉、豬腱放入煮沸的開水中煲3小時左右 ， 然后加入豬肝、紹酒煮3分鐘即可 。
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