大姨媽來了吃什么好大姨媽期間女性身體的抵抗力的確會比平時低一點，所以這個期間肯定是要保證營養，遠離生病風險 。月經期會有陰道出血，很多人會有腹脹的感覺 。實際上 ， 腹脹是因為來月經后，月經血順著輸卵管流到腹腔，有時候腹脹，肚子不舒服、發涼 。
真正的月經期 ， 甚至月經前，女性盡量少進食偏涼的食物 ， 也不要劇烈活動，要進食有營養的食物，盡量不要太油膩 ， 以清淡為主 。但是要保證蛋和奶的供應，因為在月經后，雌孕激素就會上升，雌孕激素都是以膽固醇為原料，有些人減肥，拒絕進食這些有營養的食物，有時候會月經不調，甚至閉經 ， 一般很難調整 。所以注意不要貪涼，不進食特別油膩的食物，同時保證營養 。
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2來大姨媽不能吃什么現代醫學：經期沒有忌口的食物 。所以除了本來就不能吃的東西 ， 經期什么都能吃 。
當然很多人對這個觀點肯定是無法認同的，畢竟有人說她自己經期就不能吃冷飲，不然肚子會疼 。其實這也是門玄學，有的人經期就不能吃，那對于這種類型的女生那就避開好了 。有的人還說她經期不能洗頭 ， 洗了大姨媽就走 。這也是看個人體質的 。所以避開自己的禁忌，其他的沒什么問題 。
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3月經期要注意什么月經期間女性需要注意不要做一些體檢 ， 這個時期體內的性激素分泌可能會讓身體出現變化，所以這個時候檢查數據不準 。如果進行婦科檢查，很容易造成一些新的觸碰，加重出血 ， 如果做尿液化驗，結果更是不準確 。
另外經期飲酒會很容易醉酒 ， 因為經期女性體內的解酒酶減少 ， 而肝臟為了解酒會加重負擔 ， 所以，經期飲酒對肝臟的傷害更大 。
【大姨媽來了吃什么好】 在月經期間，不能夠劇烈運動(輕緩的運動還是可以做的) 。而應該盡量注意休息，這是因為女性在劇烈運動以后 ， 可能會導致月經量排出過多 ， 甚至還可能會引起月經期延長表現 。
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