【漫畫：孕媽日常站、立、坐、行走要注意些什么？】 走姿
由于準媽媽肚子越來越大，重心不穩，很容易摔倒，所以在行走時要特別注意 。準媽媽行走時要背直、抬頭、緊收臀部 ， 腳跟先著地 ， 步步踩實，保持全身平衡，穩步行走 。不要用腳尖走路 ?？赡軙r利用扶手或欄桿行走 ， 一定不要快速急行 。
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站姿準媽媽應避免長時間站立，否則不僅易引起腰背痛，還會加重下肢水腫和靜脈曲張 。站立時放松肩部 ， 將兩腿平行，兩腳稍微分開，距離略小于肩寬 ， 雙腳平直 。這樣站立，身體重心落在兩腳之中，不易疲勞 。但若站立時間較長，則將兩腳一前一后站立 ， 并每隔幾分鐘變換前后位置 ， 使身體重落在伸出的前腿上，這也可以減少疲勞 。
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坐姿準媽媽所坐椅子不應過高、過矮，以40厘米為宜 。當準媽媽坐下時，要先用手在大腿或扶手上支撐一下 ， 再慢慢地坐下 。坐時先稍靠前邊，用雙手支撐腰部向椅背方向慢移，然后移臀部于椅背 ， 挺直脊背，使其舒適地靠在椅背上 ， 雙腳平行叉開 。準媽媽不要坐小凳子 。
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