1、什么是靜脈曲張?
先科普點生理常識，我們人體的血管分為動脈和靜脈，動脈中的血液方向是從心臟流向全身各毛細血管 ， 而靜脈中的血液則是從全身各毛細血管流向心臟 。而下肢靜脈中的血液 ， 受重力的影響，很容易出現從上往下的逆流 ， 為了防止這種事情的發生，造物主就給我們下肢靜脈中造出了靜脈瓣膜 。
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正常的腿部靜脈 ， 當血液回流心臟時，靜脈瓣膜猶如閘門，防止靜脈血倒流回腿部 。但如果靜脈瓣膜受損，不能阻止血液倒流，血液滯留于腿部靜脈處，就會使得靜脈膨脹及凸出，導致靜脈曲張 。
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2、孕期發生靜脈曲張的原因
靜脈曲張是很多孕媽媽要面臨的共同問題，造成這種現象的原因主要有以下幾點：
1.激素水平的改變
孕期體內激素發生變化是導致靜脈曲張最重要的因素 。
在孕期，卵巢黃體分泌的黃體酮 ， 會造成血管壁擴張，再加上懷孕時全身血流量會增加，使得原本閉合的靜脈瓣膜分開，造成靜脈血液的逆流，從而導致靜脈曲張 。
2.子宮增大壓迫血管
逐漸增大的子宮 ， 會壓迫骨盆腔靜脈和下腔靜脈 ， 使得下肢血液回流受阻，會引起下肢的水腫、靜脈曲張 。這個情況會隨著妊娠月份的增加而逐漸加重，如果胎兒體重超標 ， 或者羊水過多，壓迫則更加明顯 。
3.體重增加和運動減少
很多孕媽媽體重增加過多或過快，也是導致靜脈曲張的一個危險因素 。
另外，孕期活動量過少 ， 缺乏了小腿肌肉泵的擠壓作用，就無法促進下肢靜脈血液回流 。
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4.家族遺傳
某些孕媽可能存在家族遺傳的問題，如先天性靜脈瓣膜薄弱等，妊娠會使得這些病變暴露或加重 。
3、孕期靜脈曲張會有什么表現?
根據研究統計，約有1/3的孕婦會發生嚴重程度不等的下肢靜脈曲張 。而且在懷孕時期，曲張的靜脈不只出現在雙腿，在身體其它部位，例如頸部及會陰部也可能會出現 。
孕期以下肢發生靜脈曲張最為常見 ， 其癥狀主要表現為：
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1、表層血管明顯凸出皮膚，呈紫色或藍色 ， 形似蚯蚓或蜘蛛網一般 。大腿后外側、膝后、小腿內外后側、腳踝等部位最容易出現 。
2、腿部時有酸痛，感覺乏力 ， 可能還會出現麻木、灼熱，針刺等異樣的感覺 。
3、曲張部位皮膚有色素沉著、脫屑、瘙癢，嚴重時局部還可發生壞疽和潰瘍 。
4、孕期有下肢靜脈曲張的準媽媽 ， 大多也會出現足踝水腫 。
Tips：對于大多數孕媽來說，孕期出現的下肢靜脈曲張不會造成孕媽和胎兒血液循環系統的障礙，基本不影響孕媽和胎兒的健康 。但是靜脈曲張會影響到腿部美觀，還會帶來身體上的不適，所以孕期積極地預防尤為重要 。
4、如何緩解和預防?
妊娠期靜脈曲張應堅持預防為主，治療為輔，預防下肢靜脈曲張有以下建議：
1、避免長時間站或坐：長時間維持坐或站立體位，血液瘀滯于下肢，流動緩慢 ， 會加重靜脈曲張 。每天對著電腦工作或坐辦公室的準媽媽應該每隔1小時站起來活動幾分鐘 。工作必須站著的準媽媽，在不影響工作的情況下，適當活動活動身體，有利于下肢血液回流 。
2、控制體重：如果體重超標 ， 會增加身體的負擔，使靜脈曲張更加嚴重 。
3、保持正確坐姿和睡姿：坐時不要翹二郎腿 ， 休息和睡覺的時候 ， 盡量保持左側臥位，同時盡量抬高下肢，這不但能預防靜脈曲張，還可減輕下肢水腫 。
4、不要提重物：重物會加重身體對下肢的壓力，不利于癥狀的緩解 。
5、不穿緊身衣褲和鞋子：勒緊的衣褲和鞋子會壓迫靜脈，使循環不暢 ， 重者甚至會導致靜脈血栓 。
6、洗澡水避免過冷或過熱 。
7、做適度溫和地運動：每天散散步，做孕婦瑜伽或保健操等 ， 都能發動肌肉的收縮和舒張，幫助血液循環 。但不建議進行過度鍛煉，如騎自行車、跑步等 。孕媽閑暇時不妨做做下面這項小運動：
●下肢屈伸運動
具體方法：仰臥床上 ， 抬高下肢，兩腿交替屈伸，像騎自行車一樣運動 。如果子宮增大不便仰臥，可以側臥，活動一側下肢，然后換另一側 ， 活動另一個下肢 。
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8、穿醫用彈性襪：有靜脈曲張趨勢或水腫明顯，白天走路，站立時可穿上彈力襪 。
9、用彈力繃帶纏縛下肢 。靜脈曲張嚴重的話可以在醫生的指導下用彈力繃帶纏縛下肢，以防曲張的靜脈結節破裂出血，此外還應注意休息 。
5、靜脈曲張的手術治療
孕期靜脈曲張通常無需大動干戈，一般在分娩后3～4個月內會自行好轉 。如果分娩后始終未見好轉 ， 需到醫院就診檢查 。
如果是感覺不疼，只是看上去鼓出來 ， 未出現合并癥的靜脈曲張 ， 可采取微創治療，像激光、射頻、旋切治療等 。
若合并了靜脈炎、出血或發生潰瘍，這三種情況任何一種都要實施手術治療 。否則越拖 ， 病情越復雜，治療起來越困難 。
【靜脈曲張：好多孕媽都會得！不想腿那么難看，就跟我做起來！】 孕期靜脈曲張并不可怕，孕媽不要給自己太大心的理壓力，但是積極的預防還是很有必要的，另外，如果懷孕前就有靜脈曲張，應該在懷孕前就要謹慎對待了，以免導致懷孕后進一步加重 。
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