古語有云：孕媽多吃“白色”食物（牛奶、豆腐、蘋果等），將來寶寶皮膚會更白嫩，而吃多了“黑色”食物（煎炸物、中藥、醬油等），會讓寶寶變黑 。這簡直了！誰家不想自個寶寶白嫩白嫩的？因此，大家都小心翼翼對待那些“黑色”食物 ， 每天都刻意去多吃什么蘋果啊、牛奶的 。
但問題是，飲食真的能左右寶寶膚色么？
文章插圖
寶寶膚色，基因說了算 寶寶的膚色 ， 基本取決于遺傳因素，在你懷孕那一刻，就定了大基調 ， 剩余的就受寶寶出生后，生活環境等后天因素的影響了 。
想通過孕期飲食，在寶寶還是胎兒的時候，改變寶寶膚色是不太可能的 。目前也并沒有研究證實 ， 準媽的食物能夠對改變胎寶的膚色 。
所以有些姐妹，本身皮膚很白，但寶寶出生后膚色稍微沒那么白皙，不要老去“反省”自己孕期沒有注意不要吃這個那個的，吃方面真的沒那么大作用 ， 也許是隔代遺傳也說不定…別內疚太多…
文章插圖
孕期飲食能影響寶寶皮膚 孕期的飲食，不能改變膚色，那對寶寶皮膚影響么？這是當然的 。
那些牛奶、蘋果等的所謂 “白色”食品，也是建議多吃的 ， 不是因為他們能改變寶寶膚色 ， 而且因為他們含有豐富的營養成分，有利于孕媽和胎寶的健康，其中一項就是寶寶的皮膚健康 。
【寶寶的白皮膚真能靠你孕期“吃”出來？真相在此！】 健康的皮膚不僅僅是白，應該是光滑、細致、有彈性、愈合能力強的 。孕媽更應該綜合考慮這幾個因素，而不要拘泥于膚色 。而想寶寶皮膚健康，孕期飲食要注意啥呢？不用想那么多 ， 均衡飲食就可以了 ， 在這基礎上，稍微留意下維生素的攝入，能對皮膚健康有積極作用：
>>>> 1、 維生素A
VA能保護皮膚上皮細胞、讓皮膚細致、濕潤，增加粘膜的抵抗力 。父母皮膚粗糙的話，可以多注意攝入 。
食物：動物肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿卜、番茄、綠色蔬菜等 。
>>>> 2、 維生素C：
干擾黑色素生成，增加皮膚彈性 ， 有利于增強傷口愈合能力 。這里說干擾黑色素生成，是在基因決定的膚色基調下，就算吃再多，也不能“改變”膚色哈 。
食物：獼猴桃、草莓等水果 。
>>>> 3、 維生素B族：
增強皮膚的抵抗力 。
食物：粗糧、動物肝臟、內類、水果等 。
>>>> 4、 維生素E：
增加皮膚的彈性 。
食物：堅果、大豆、植物油等 。
文章插圖
推薦閱讀
- 患有毛細血管擴張要緊嗎
- 導致腦血栓的原因是什么
- 萎縮性胃炎增生的治療
- 如何戰勝神經衰弱？
- 穴位注射治療肩周炎的方法
- 舊的不去新的不來，為了迎接健康寶寶這些東西立馬扔掉吧
- 母乳皂的制作方法
- 孕期如何提高免疫力 強化孕期免疫力的6種方法
- 腹中胎兒怕什么？動的孕婦寥寥
- 四肢無力關節疼痛怎么辦