產后抑郁怎么辦

2023-11-01 生活百科憂郁癥

產后抑郁，其實就是指產后女性會出現的一種情緒的問題，像是很多產后女性都會出現激動、恐怖、焦慮、沮喪等情緒。
當產后女性出現這些問題的時候，對于女性的身心健康及嬰兒的成長發育都有一定的影響。

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產后抑郁癥狀
產后抑郁是指產婦在分娩后出現抑郁癥狀，是產褥期精神綜合征中最常見的一種類型。
通常在產后2周出現癥狀，表現為易激動、恐怖、焦慮、沮喪和對自身及嬰兒健康過度擔憂，常失去生活自理及照料嬰兒的能力，有時還會陷入錯亂或嗜睡狀態。
產后抑郁診斷
產后抑郁至今尚無統一的診斷標準。
美國精神病學會(1994)在《精神疾病的診斷與統計手冊》一書中，制定了產后抑郁的診斷標準。
在產后2周內出現下列5條或5條以上的癥狀，必須具備①②兩條。
①情緒抑郁；
②對全部或多數活動明顯缺乏興趣或愉悅；
③體重顯著下降或增加；
④失眠或睡眠過度；
⑤精神運動性興奮或阻滯；
⑥疲勞或乏力；
⑦遇事皆感毫無意義或自罪感；
⑧思維力減退或注意力潰散；
⑨反復出現死亡想法。
在產后4周內發病。
產后抑郁治療
產后抑郁通常需要治療，包括心理治療及藥物治療。
01.心理治療
通過心理咨詢，以解除致病的心理因素(如婚姻關系不良、想生男孩卻生女孩、既往有精神障礙史等) 。
對產褥婦多加關心和無微不至照顧，盡量調整好家庭中的各種關系，指導其養成良好睡眠習慣。
02.藥物治療
應用抗抑郁癥藥，主要是選擇5-羥色胺再吸收抑制劑、三環類抗抑郁藥等。
例如帕羅西汀以20mg/d為開始劑量，逐漸增至50mg/d 口服;舍曲林以50mg/d為開始劑量，逐漸增至200mg/d口服;氟西汀以20mg/d為開始劑量，逐漸增至80mg/d口服;阿米替林以50mg/d為開始劑量，逐漸增至150mg/d口服等。
這類藥物優點為不進入乳汁中，故可用于產后抑郁。
預防產后抑郁
產后抑郁不僅影響產婦及嬰兒的身心健康和安全，而且影響到婚姻、家庭及社會的幸福與穩定。因此，對產后抑郁應給予充分的重視，要從產前即開始著手產后抑郁的預防工作。
首先，醫生在孕期階段可以利用孕婦學校、講座等多種渠道普及關于懷孕和分娩的常識，減輕孕產婦產前的緊張和恐懼。
盡早了解學習育嬰技能，避免嬰兒到來時手足無措、緊張慌亂。家庭中的女性前輩可以多多傳授分娩和育兒經驗。
配偶和家人要了解學習照顧孕產婦和育嬰相關知識，對孕產婦多給予理解、關心和支持，外來的支持可以將負性應激的影響降到最低。
調整好家庭關系，尤其是婆媳關系，為產婦提供良好的休養環境，養成良好的睡眠習慣。
其次，醫護人員和家庭成員在照料好嬰兒的同時，也要持續關注產婦的變化和需求，耐心傾聽產婦的憂慮和苦惱，并給予積極的回應。
用友善、親切、溫和的語言，表達出更多的關心，使產婦具有良好的身心適應狀態，安全度過產后抑郁的發生期。
產婦要盡可能多休息，孩子睡覺時產婦也盡量睡覺，要學會尋求丈夫、家人和朋友的幫助。例如請丈夫幫助完成家務和夜間喂奶的工作，請家人幫助準備食物或者處理家務等；
同時，要保持良好的生活習慣，適度鍛煉身體，帶孩子到戶外活動、散步，呼吸新鮮空氣，感受溫暖的陽光。
【產后抑郁怎么辦】 如果以上預防措施未能起到良好的效果，產婦已經出現了嚴重的產后抑郁的癥狀，應及時咨詢醫生，對癥治療。

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