哺乳期吃芥藍會回奶嗎哺乳期吃芥藍不會回奶 。
食用芥藍對改善寶寶腸胃熱重或因缺乏維生素C而引起的牙齦腫脹出血具有幫助治療的功效，另外常吃芥藍可以有效預防寶寶感冒 。芥蘭腰花所含的硒，足夠孕媽咪兩天的需要量，很適合哺乳期的媽媽食用 。
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2哺乳期吃芥藍的好處1、刺激食欲
芥蘭有苦味，可以刺激食欲，對于產后厭食有一定作用，它還含有大量膳食纖維能改善便秘、降低膽固醇 ， 預防心腦血管疾病 。
2、清心明目
芥藍具有除邪熱、解勞乏、清心明目的功能 。食用時數量不應太多，次數也不應頻繁 。中醫認為，芥藍有耗人真氣的副作用 。
3、消暑解熱
芥藍中另一種獨特的苦味成分是金雞納霜，能抑制過度興奮的體溫中樞，起到消暑解熱作用 。它還含有大量膳食纖維，能防止便秘 。降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等功效 。
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3哺乳期吃芥藍的注意事項選擇芥藍時最好選稈身適中的，過粗即太老 。選擇葉片濃綠、葉片整齊、圓滑鮮嫩，且沒有黃葉和老化的，還要注意是否有病蟲害 。
吃芥藍應適量 ， 數量不要太多，次數不要太頻繁 。否則，會抑制性激素的分泌，還有耗人真氣的副作用 。
芥蘭梗粗不易熟透 ， 烹制時加入的湯水要比一般菜多，炒的時間要長些，才能更好保持菜里的水分 。
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4芥藍的相克食物1、芥藍+水果
芥藍是十字花科蔬菜，和富含類黃酮的水果同吃會引發甲狀腺腫大 。含有類黃酮的水果有橘子、梨、葡萄、蘋果等 。
2、芥藍+止血藥
芥藍中的VC會降低止血藥的藥效 。
3、芥藍+牛肝
牛肝中的銅、鐵等會使芥藍中的維生素C氧化 ， 造成營養流失 。
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【哺乳期吃芥藍會回奶嗎】
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