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有什么好辦法治肩周炎

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肩周炎容易發生于中老年人，因為年輕的時候用力過猛而導致肩部肌肉勞損，這時到了一定的年紀的時候，后遺癥就慢慢的顯現出來了 。而且這個年齡段的人群，基本上或所或少會患上一些心腦血管疾??，磦蝤蒂Z率萇斯募綺考∪餿毖? ，形成肩周炎 。除了配合醫生積極治療外，在平時也要注意防護 。在夏天空調房或是冬季，因為寒氣的侵襲會引發肩周炎，要注意做好防寒措施，避免肩部受涼 。
1、堅持加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法 ，  如果不堅持鍛煉，不堅持做康復治療 ， 則肩關節的功能難以恢復正常 。
2、要注意補充充足的營養 ， 營養不良可導致體質虛弱，而體質虛弱又常導致肩周炎 。如果營養補充得比較充分，加上適當鍛煉 ， 肩周炎?？刹凰幎?。
【有什么好辦法治肩周炎】3、中老年人要注意防寒保暖，受涼常是肩周炎的誘發因素，為了預防肩周炎，中老年人應重視保暖防寒，勿使肩部受涼 。一旦著涼也要及時治療 ， 切忌拖延不治 。
4、肩周炎的治療目的是止痛、解除肌肉痙攣與恢復功能 。方法如下：
一般治療方法，早期可對肩關節局部進行一般治療，把改善局部血運和解除肌肉緊張做為目標 。
對于肩周炎的患者來說 ， 堅持加強肩部肌肉鍛煉對肩周炎有輔助治療的作用 ， 注重雙臂的關節運動，但是要適量，避免過度鍛煉造成肩關節周圍組織的損傷 。肩周炎大都是由于不良姿勢造成的 ， 因此 ， 平時要注意調整姿勢，避免長時間不動 。

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