準媽媽在懷孕期間總會出現這樣那樣的不適，有可能你都已經習慣了，認為“孕婦可能都這樣吧”，或者“休息休息就好了” 。但是，如果準媽媽們出現以下癥狀，可不要掉以輕心哦 ， 有可能你被貧血盯上了 。
怎么分辨自己是否貧血？
1、頻繁地出現頭暈、臉色發白、全身無力的癥狀 。
2、經常感覺乏力，輕微活動就心慌氣喘，突然一站起來就頭暈 。
3、面色以及嘴唇等毛細血管豐富的部位比較蒼白，指甲變薄容易折斷 。
綜合因素考慮有可能就是貧血 。有的人貧血時對疾病的抵抗力下降，更容易生病感冒 。當然，最終我們還是需要去醫院做血常規檢查，了解到底有沒有貧血，貧血程度是否嚴重 。
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到底該如何防治孕期貧血呢？
1.多吃鐵含量豐富的食物 。改善飲食，讓體內鐵的供求關系維持平衡 。多吃鴨血、豬血、雞肝、豬肝、蛋黃、菠菜、紅棗、豆類等富鐵食物，不僅能防治缺鐵性貧血，還可以加強孕期營養 。
2.多吃有助于鐵吸收的食物 。維生素C含量比較豐富的瓜果蔬菜 ， 可以經常吃，能夠促進鐵質的吸收和利用 。
3.補充鐵劑 。如果食補還是無法改善貧血的情況 ， 就需要按醫囑口服一定的補鐵劑 。鐵劑主要成分是鐵元素，其特征是易于吸收的活性鐵，主要是動物性的鐵分 ， 而植物性鐵分不易吸收，是非活性鐵 。
4.如果是巨幼紅細胞性貧血，每天要補充適量葉酸 ， 糾正貧血 。
5.按時去做產前體檢 。要查血常規 ， 尤其是在妊娠中后期應該重復檢查 ， 及早發現貧血，及時治療 。
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【準媽媽出現以下癥狀，可不要掉以輕心哦！有可能被貧血盯上了】
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