_原題為：什么時候備孕懷孕的幾率大？
在成為媽媽之前 ， 夫妻雙方需要花費大量的時間進行備孕，有的家庭輕輕松松就懷上寶寶 ， 而有的卻總是備孕良久依舊沒有消息 。
這個時候就會陷入焦慮“為什么別人輕松懷孕 ， 自己卻這么困難” ， 事實上備孕和我們想象的不一樣，它是一個比較復雜的過程，而選擇正確的時間備孕，往往能夠事半功倍 。
下面跟大家分享幾點提高受孕幾率的小妙招，希望能幫到大家 。
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1、飲食很重要
備孕期間一定要注意飲食多樣性，避免某種營養素的缺失阻礙了受孕 。譬如幫助男性提高精子質量的鋅、硒等 。優質的蛋白質、維生素、礦物質和微量元素等都不能少，夫妻雙方都要注意哦 。
【怎么才能提高受孕幾率 備孕掌握這4個技巧讓你事半功倍】 2、抓好最佳受孕時間
女性在排卵前后的兩三天內 ， 最易受孕 。月經周期為28天的婦女，排卵應發生在月經周期的第14天（從來月經的第一天算起） 。因此，從月經周期的第11天到第15天排卵的可能性最大 。如果月經周期是30天或32天，排卵就可能發生在月經周期的第16天或18天 。但這種推算方法 ， 對于月經周期不規律的婦女來說就不太適用了，這時就可以通過其他方法來推測排卵時間 。常用的是通過基礎體溫和陰道分泌物在月經周期中的變化，來幫助了解排卵日期 。
●排卵后基礎體溫可升高0.3-0.5℃左右，通過分析體溫曲線來了解排卵日期 。
●排卵期時在卵巢分泌的雌激素影響下，宮頸口松弛，宮頸黏液(白帶)量增多，pH偏堿性，質稀??，黏液驮擏清亮，拉丝度澡幙考?0厘米左右，有利于精子穿透宮頸到宮腔 。
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3、了解身體
最好做一個全面的孕前檢查 ， 根據檢查結果來調理身體，如果缺乏某種營養，根據醫生的建議調理 。備孕期間要注意補充葉酸，降低胎兒神經管缺陷，減少寶寶患有先天性疾病 。
4、情緒調節
消極情緒不利于身體健康 ， 會干擾身體的內分泌 ， 影響受孕的進程 。盡量控制好情緒 ， 別大起大落，如果自我安慰沒有效果，可以選擇一種運動方式，既可以鍛煉身體，又能有效的緩解不良情緒 ?？傊?，找到一種自我安慰的好方法 。
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