_原題為：肥胖的女性易不孕？要想成功備孕得牢記這4點
每對夫妻都希望婚后生活能像戀愛時甜蜜 ， 但不得不承認的事實是：大多數的夫妻感情需要孩子來鞏固 。有調查發現，生活中有很多恩愛夫妻因為沒有孩子而選擇離婚，所以孩子在婚姻當中也有著不可替代的位置 。而目前很多夫妻因為女性肥胖而造成不孕 ， 可能有人疑惑，肥胖和不孕有什么關系？不是只要有卵子就能成功受孕嗎？其實肥胖和不孕之間關系密切 。
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肥胖和不孕有什么關系？
有研究表明，女性一旦體重過高 ， 排卵會出現障礙，主要是因為激素水平紊亂導致多囊卵巢綜合癥，這種情況下卵巢不能正常工作 ， 也就會導致卵子排出異常 ， 從而影響受孕 。再加上大多數肥胖的女性脂質代謝紊亂，胰島素敏感性下降，易患上糖尿病，從而影響內分泌系統 ， 導致月經異常，也就降低懷孕幾率 。
肥胖的女性要如何成功備孕？
1、控制體重
控制體重是女性備孕的首要措施 ， 體重過高導致內分泌紊亂，排卵異常 ， 就不能使女性正常受孕 。因此通過控制體重可以使卵巢恢復正常，但要注意選擇健康的減肥方式 ， 不要過度節食，過度節食會造成營養不良，反而降低備孕成功率 。
2、堅持運動
堅持運動不僅可以調節激素，還可以調節胰島素敏感，而且還能消耗熱量，控制體重 。
3、注意飲食
目前因為高質量的飲食使很多女性攝入過多高脂肪高熱量食物 ， 這些食物堆積在身體當中轉化為脂肪引發肥胖，也就導致女性各方面功能受影響 。所以在備孕期間要控制飲食 ， 少吃辛辣刺激、高脂肪高熱量等食物，多吃瓜果蔬菜可以促進腸胃蠕動排出毒素，還能補充維生素 ， 提高抵抗力，促進排卵 。
4、定期做檢查
對于肥胖的女性來講，要定期做檢查，除了內分泌、卵巢，血壓、血糖、血脂等指標也要控制在正常范圍內，防止指標失控引發疾病 ， 使排卵功能受影響，提高不孕幾率 。
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