_原題為：女人怕老，一周喝3次它，補氣血，比阿膠實惠多了，不化妝也漂亮
【女人吃什么補氣血氣色好 一周喝3次它不化妝也漂亮】 很多人都發現生孩子前和生孩子后判若兩人，生孩子前臉蛋光滑，青春有活力，生孩子后臉蛋蠟黃沒有血色，一下看起來老了很多，很多人都說這是帶娃累的，其實這種說法只說對了一點，還有很大一部分原因，實際上是氣血不足，聰明的女人，不管在什么時候，都不忘了保養自己，不過不是如何讓化妝技術更高超，而是如何補氣血 。
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我有一個朋友，出了學校后認識的 ， 她比我大八歲，聽起來年齡上差了很多，但是她和我站在一起，沒有一點年齡差，反倒我生孩子后，發現老了許多，朋友站在我面前感覺比我年輕不少，記得生完孩子那一段時間 ， 看著如此憔悴的自己，沒有一點自信 ， 不敢出門見人，經常找各種理由待在家里，后來朋友來家里看望我，說給我打了那么多次電話，我都不出來，只好來找我 ， 我就將自己的委屈告訴了朋友，朋友果斷推薦我了一道粥——五紅粥 。
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這道粥可以幫助女性補氣血，但它卻比阿膠實惠多了 ， 阿膠是好東西 ， 不過很多人表示吃不起，而且也很難買到質量好的阿膠，萬一買到假的可就傷心了 ， 所以今天我給大家推薦一下我生娃后，經常給自己吃的一道五紅粥 ， 一星期吃三次，氣色慢慢恢復了，臉色紅潤有光澤，就算是冬天臉色也好看 ， 每天吃得好睡得好，精神好，一到休息的時候懶得化妝 ， 可還是自信滿滿 。
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五紅粥大家都吃過沒有，它是由五種食材熬煮成的 ， 有紅豆、紅皮花生、紅米、紅棗、紅糖，煮好后，這道粥看起來很有食欲，完全可以當早餐或者晚餐吃，一個星期吃上3次，真是不錯 ， 口感也很好呢，香甜味美，感興趣的朋友，一定要來嘗試一下 ， 如果你也有臉色差，精神不佳的情況，就要長期堅持吃一吃這五紅粥 。這五種食材共同的特點都是紅色的外表 ， 所以叫它五紅 ， 經常吃它，不吃阿膠一樣漂亮 。
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先將紅豆提前洗凈浸泡一個晚上 ， 浸泡時間越長，熬煮的時間就越短，而且經過浸泡后的紅豆吃起來口感更好，還有紅米和紅皮花生洗凈 ， 放在一起最少浸泡兩個小時，再將紅棗放在水中清洗干凈 ， 然后泡溫水里待用，有些朋友用紅棗的時候直接丟鍋里煮，從來不洗不泡 ， 這么做太不衛生了 。
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都泡好后，將紅豆、花生、紅米放在砂鍋里 ， 加足量清水，開大火燒開，再調小火煮到紅豆軟爛開花，在此過程中 ， 記得要時不時攪拌觀察，別讓粥糊鍋了，接著倒入浸泡的紅棗 ， 再煮二十分鐘就可以了，著這樣煮出來的紅棗口感是最佳的 。
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最后放入準備好的適量紅糖，攪拌到紅糖融化關火，這樣五紅粥就做好了，看起來紅紅的，食材豐富，看著就很有食欲，吃上一口 ， 有紅豆的沙沙感，還有紅棗的香甜 ， 紅米和花生的軟糯，吃起來真香，我每次煮它吃都會煮一大鍋，全家一起吃，冬季里，天氣寒冷，凍得人沒有氣色，喝一碗五紅粥，又暖身又補氣血 ， 真是太棒了，連孩子都愛吃 。
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做這道五紅粥時，要注意了 ， 食材要清洗干凈 ， 浸泡后的水，已經是紅色了 ， 這個水要倒進鍋中繼續使用，這么做營養流失少 。女人怕老，一周喝3次它，補氣血，比阿膠實惠多了 ， 不化妝也漂亮！按照上面的方法，你也來做做看吧，女人要懂得保養自己，從今天開始，堅持下去 ， 你一定會發現自己越來越有氣質了 。
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