前段時間大家都在調侃楊冪的發際線，不忍直視，都快禿到后腦勺了 。而聽到這樣的言論，小紅感到淡淡的憂傷，用手拉了拉自己的帽子，盡量不要大家看到她的頭發 。其實小紅自己也很郁悶，本來懷孕后沒有孕吐十分舒心 ， 但是也不知道怎么了，掉發卻這么嚴重，每次看到梳子上的落發 ， 都感覺心痛到無法呼吸，而且現在發際線明顯高了很多，都快超過楊冪了 ， 小紅擔心照這樣的速度下去，自己生下寶寶就禿了，想要找個辦法緩解或者治療一下 。
好像在大眾的印象中 ， 懷孕期間孕媽的頭發就會變得烏黑發亮，畢竟孕期營養那么充足，但凡事都有意外，有些孕媽發現這個常態并沒有發生在自己身上 ， 反而頭發掉的更厲害了 。這也不要害怕，其實孕期掉發主要是以下三個問題引起的 。
一、缺鐵性貧血
孕期缺鐵性貧血是最常見的疾病，孕初期的發生率在10% ， 孕中期而會上升到38%，孕晚期會更高，而這時因為隨著胎兒的長大，需要的養分也越來越多 ， 而孕媽攝取的鐵要供給母嬰兩人使用，這必造成供不應求的現象，從而導致缺鐵性貧血 。而當孕媽體內營養不足、營養失調時，也是會造成落發的 。
二、與體內激素相關
其實孕期發生的大部分事情都會與激素有著千絲萬縷的關系，而脫發也是如此 。孕初期雌孕激素水平較高 ， 毛發生長速度會變慢，但不至于脫發，而部分孕媽在孕中期雌激素水平較低，毛發更新速度加快，這就將會引起脫發 。
文章插圖
三、產前憂郁或其他心理壓力
記得之前看報道說鄧超因父親病重曾一夜白頭 ， 其實心理壓力過大不僅會導致白頭 ， 也是會導致脫發的 。如果孕媽常常因為產前抑郁或者其他問題煩惱得睡眠不好，心情不得放松 ， 導致氣血不足，也會出現脫發的問題 。
孕婦脫發怎么辦?
補充營養
如果是缺鐵性貧血導致的脫發，那么多吃些貧血所需要的食物是最好的方案，例如動物的肝臟、胡蘿卜、蛋黃、菠菜、粗糧等富含維生素的食物 。而對于貧血比較嚴重的孕媽可以根據醫生的囑托補充點鐵元素鐵劑 。
緩解壓力、保證充足的睡眠
孕期感到壓力是正常的現象 ， 尤其是初產婦會因為胎兒的性別、孕期的癥狀感到壓力 ， 而心理專家建議壓力大的孕媽多聽些音樂、散散步、多和人交談，輕緩、舒適的音樂可以使人的精神得到放松，散步、交談可以緩解疲勞，調節精神壓力 。而孕期準媽媽每天至少要保持8小時的睡眠時間，養成良好的睡眠習慣 。
文章插圖
加強頭發的護理和按摩
為了避免脫發，孕期要盡量選擇較比溫和的洗發水，選購時如果發現洗發水香味兒較重，或者較刺激就直接pass掉 。洗發時盡量讓家人幫著按摩一下頭皮，如果孕媽是長發，到孕晚期就盡量讓家人幫著洗或者到專業的洗發店洗 。
如果脫發比較嚴重的話可以試著給頭發做下護理 ， 洗發時涂抹些營養發膜或者雞蛋清，按摩清洗 。有些孕媽會有疑問為什么雞蛋清可以用?其實頭發主要的營養物質就是蛋白質 ， 而蛋清中含有豐富的蛋白質，可以給頭發提供營養，增加頭發的韌性 。
【都說懷孕后頭發烏黑亮，為何自己快要趕超楊冪呢？】 另外孕期媽媽不要大力的去拉扯頭發，如果脫發嚴重的最好是可以到醫院做一個檢查，然后根據醫生的囑托調理、治療，而長發是個緩慢的過程，孕媽不要心急 。
推薦閱讀
- 力量訓練后肌肉酸痛怎么辦
- 燙傷后掉皮怎么處理呢
- 這3種干果，懷孕期間不能多吃喲！
- 燙傷后留疤怎么去除呢
- 產后健康瘦身減肥方法
- 產后怎么判斷老公對自己好
- 產后身體怎么調理
- 右腿膝蓋后面的筋疼怎么辦
- 產后女人一定要犧牲事業嗎
- 產后滿月發汗科學嗎