美國學者研究發現，約有50%的食物對人體有致敏作用，只不過有隱性和顯性之分 。有過敏體質的孕媽咪可能對某些食物過敏 ， 這些過敏食物經消化吸收后 ， 可從胎盤進入胎寶貝血液循環中，妨礙胎寶貝的生長發育，或直接損害某些器官，如肺、支氣管等，從而導致胎寶貝畸形或罹患疾病 。
孕媽咪謹防過敏反應12招
預防過敏反應——
1. 以往吃某些食物發生過過敏現象，在懷孕期間應禁止食用 。
2. 不要吃過去從未吃過的食物，或霉變食物 。
3. 在食用某些食物后如發生全身發癢、出蕁麻疹或心慌、氣喘，或腹痛、腹瀉等現象，應考慮到食物過敏，立即停止食用 。
4. 不吃易過敏的食物，即使懷孕之前不會過敏的食物 ， 在懷孕期間也可能會發生過敏 ， 如生吃海產魚、蝦、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物 。
【能預防過敏的4種健康食物】 5. 食用異性蛋白類食物一定要注意燒熟煮透，如動物肉、肝、腎及蛋類、奶類、魚類等 。
應對過敏反應——
6. 要遠離過敏原 。避免接觸有可能導致過敏的過敏原，停止吃蝦等海產品和辛辣食物 。
7. 使用溫和、無刺激、經過過敏性皮膚測試的護膚品 。
8. 平時多用溫水清洗皮膚，在春季花粉飛揚的地區要盡量減少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用潤膚霜，保持皮膚的滋潤，防止皮膚干燥、脫屑 。
9. 多食新鮮的水果、蔬菜，飲食要均衡，最好包括大量含豐富維生素C的生果蔬菜 ， 以及富含維生素B的食物 。
10. 隨身衣物要沖洗干凈，殘余在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚 。
11. 保證每天8小時的充分睡眠 。
12. 孕期堅持運動，以增進血液循環，增強皮膚抵抗力，利于皮膚恢復正常 。
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能預防過敏的4種健康食物
1. 蜂蜜
每天喝一勺蜂蜜 ， 就可以遠離皮膚瘙癢、傷風、氣喘、咳嗽及干眼等季節性過敏癥狀 。蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個，一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體,在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療；二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗力 。
2. 大棗
大棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生 。服用方法為：
紅棗10枚，水煎服，每日3次 。
生食紅棗，每次10克 ， 每日3次 。
紅棗10枚 ， 大麥100克 ， 加水煎服 ， 日服2-3次 。
以上均服至過敏癥狀消失為止 。大棗水煎時掰開煎為好 ， 煎熬時不要加糖 。
3. 金針菇
經常食用金針菇，有利于排除體內的重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物 ， 有效地增強機體活力 。針菇菌柄中含有一種蛋白，可抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥 ， 沒有患病的人也可通過吃金針菇增強免疫系統功能 。提醒一點，吃新鮮的金針菇一定要多煮幾分鐘 。
4. 胡蘿卜
胡蘿卜中的β-胡蘿卜素，能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應 。
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