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懷孕期間，水果原來可以這么吃！

生活百科 飲食健康

我們不管是懷孕的時候 ， 還是平時生活中都喜歡吃一些水果 。除了水果中富含的維生素，我們更多的還是把水果當做生活中的一種調節 。水果中 ， 一般都含有不少的汁液，能夠幫助我們補充水分，特別是我們渴但是不想喝水的時候，來個水果是很好的選擇 。
對我們來說，吃什么水果，完全是憑喜好 。但是，對于寶寶來說，吃東西，還是要有選擇的 。如果不會選擇 ， 那么可能會威脅到寶寶的健康 。寶寶從6個月大小就可以開始接觸水果，這個時候一般是以果汁、果泥的形式 。等寶寶牙齒發育好，我們可以慢慢讓寶寶吃各種水果 。
有哪些水果，是我們可以讓寶寶吃的呢？
檸檬
說到檸檬，我們可能想到的是寶寶被檸檬汁酸到的場景 。其實 ， 讓寶寶吃檸檬并不是直接吃，而是要讓寶寶喝稀釋過的檸檬汁 。檸檬中含有豐富的VC，能預防壞血病的發生 。所以，寶寶吃檸檬是沒問題的 。關鍵我們要學會處理檸檬中的酸味 ， 比如通過添加冰糖的方式調節味道 。

懷孕期間，水果原來可以這么吃！

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枇杷
枇杷內含有豐富的維生素，有保護眼睛、促進寶寶成長發育的功效 。一般情況下，寶寶一周歲之后是可以適量食用的，尤其是咳嗽的寶寶 。枇杷能夠生津開胃，給寶寶補充充足的營養 。

懷孕期間，水果原來可以這么吃！

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水蜜桃
水蜜桃內含有豐富的蛋白質、維生素、鐵等營養元素 。水蜜桃吃起來香甜多汁，有潤痰止咳的功效 。孕婦食用水蜜桃可以有效的預防缺鐵性貧血和便秘情況的發生 。另外，水蜜桃的鐵元素對寶寶大腦發育也是有很大好處的 。

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紅棗
懷孕期間，基本每一個孕婦都會出現感情波動大，情緒不穩定的情況 。而紅棗能夠起到很好的寧神、靜心的功效 。紅棗內的維生素還能夠實現增強孕婦免疫力的功效 。胎兒的味覺發育，也是需要紅棗中的鋅元素的 。
【懷孕期間，水果原來可以這么吃！】
懷孕期間，水果原來可以這么吃！

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懷孕期間吃水果，我們也一定要選擇對我們身體有好處的 。水果亂吃，對我們是沒有任何好處的 。學會選擇水果，對寶寶順利出生和健康發育是至關重要的！

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