1. 首頁 > 生活百科 >

孕前究竟都有哪些不宜做的事

生活百科 備孕注意事項

未來準父母們，想要一個健康聰明的寶寶嗎?那么，在你有了這個想法的那一瞬間，就請你留意你們的生活吧 。將不利于寶寶健康的生活習慣統統丟掉吧!也許你還沒有留意吧，可能生活中你認為微不足道的小細節會影響你未來寶寶的一生!
本期小編為你盤點一下孕前究竟都有哪些不宜做的事，對你成功“造人”可能會有幫助!
一、孕前不宜之飲食生活篇：
1、吸煙
尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，它會影響生殖細胞和胚胎的發育，造成胎寶寶畸形 。無論你煙癮有多大，為了寶寶還是戒掉吧 。
小編建議：準媽媽、爸爸最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好 。
2、飲酒
較多的酒精能夠影響精子和卵子的質量，酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒 。而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙，也會使70%的精子發育不全或游動能力差，不利于胎寶寶的發育 。
小編建議：媽媽一般在孕前3～4周戒酒;爸爸在前計劃懷孕前2個月最好不要多喝酒，前一周內絕對別碰酒 。
3、喝咖啡
在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽，即每天喝4杯以上的，寶寶的早產率就要上升30% ， 而發生流產的可能性也會增加20% 。同時咖啡也會抑制精子的活躍度，打算要寶寶的未準媽媽爸爸們還是少喝些好!
小編建議：孕前一個月最好不要喝，不過偶爾喝一點也是可以的，千萬別過量 。
4、節食
減肥是種時尚 ， 但想要寶寶的夫妻可不要隨意節食，與偏食一樣，這會造成某些營養素缺乏，使精子和卵子的活力下降 。而且，孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎發育 ， 也影響乳房發育 。如果通過吃減肥藥來減肥，則容易引起妊娠中毒和造成胎寶寶畸形，更是萬萬不可!
小編建議：想懷孕的準媽媽可不要隨意節食哦!減肥?產后再說吧!
5、偏食
為了生出漂亮健康的寶貝 ， 孕前可不要偏食哦 。如果媽媽孕前營養不良，可能會導致不孕，或者導致孕初胎寶寶發育遲緩 。而爸爸的精子生存更需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素 ， 如果缺少這些營養素，會對寶寶生長不利 。
小編建議：孕前一定要注意營養均衡哦!
【孕前究竟都有哪些不宜做的事】

孕前究竟都有哪些不宜做的事

文章插圖
二、孕前不宜之情緒篇：
1、壓力過大
來自工作和生活的壓力可能造成卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經會紊亂甚至閉經 ， 這種情況下不易懷孕 ， 即使懷孕也對寶寶的健康不利 。
2、情緒壓抑
如果你處于焦慮抑郁或有沉重思想負擔的精神狀態下，最好暫時避孕 ， 因為這不僅會影響精子或卵子的質量，也會使受孕后因情緒的刺激而影響孕媽咪激素的分泌 ， 使胎兒不安、躁動，影響他的生長發育 。
3、過度疲勞
連續夜班、長途旅行、沉迷于夜生活、過度體力勞動、劇烈體育運動、過于集中并持久的腦力勞動等過度疲勞狀況下不宜受孕 ， 應選擇雙方精神飽滿、心情舒暢之時受孕 。
三、孕前不宜之藥物篇
準備懷孕的婦女在懷孕前也會生病，得了病以后，應根據情況合理用藥 。但藥物對治病有利，對懷孕卻極為不利 。因此嚴防濫用藥物 ， 這對準備懷孕的婦女及孕婦來講特別重要 。所以應以預防為主，盡量防止生病 。
要絕對避免服用或接觸以下各類不宜的藥物：
一些化學毒物、藥物或有害物質，可能導致精子、卵子的變異，會引起胎兒的畸形 。因此 ， 為了能夠孕育一個健康的寶寶 ， 計劃懷孕的夫妻雙方，在開始 計劃懷孕前的6個月甚至1年 ， 就應停止接觸任何有害或有毒物質，如：油漆，農藥，放射線等;避免長期用藥，如抗結核藥物;慎重服用各種藥物尤其抗生素類 藥，如喹喏酮類藥 。激素之類的藥物也應謹慎地使用，不管是雄激素、雌激素都會使胎兒男性化或女性化 。有些激素可能導致男胎女化或是女胎長大后容易得陰道 癌 ?？拱d癇的藥我們也應當盡量減少使用，還有一些腎上腺皮質激素之類藥物，也很容易使胎兒受到影響 。
非處方藥：
在服用感冒藥和抗過敏藥物之前，最好再跟你的醫生確認一下自己是否可以服用某種藥物 。
處方藥：
當你發現自己懷孕時，如果你正在服用抗抑郁類藥物、抗生素，或者一些治療哮喘、暗瘡、糖尿病、高血壓、癲癇癥的藥物，你需要征求一下醫生的意見 。也許你需要在妊娠期間改變這些藥物治療 。

孕前究竟都有哪些不宜做的事

文章插圖
四、孕前不宜之環境篇
1、化妝、染發、燙發
某些化妝品中所包含的有害化學成分，如口紅、指甲油等，而各種染發劑、冷燙劑及定型劑中也含有對胎寶寶有害的化學物質，計劃懷孕之前最好少用 。
2、家電、辦公用品
電視、音響、電腦、微波爐、電磁爐、復印機、手機都會產生電磁輻射 ， 對胎寶寶發育極其不利 。但電視、音響、手機只要保持一定的距離，影響不會太 大;微波爐、電磁爐、復印機盡量不用;另外，你也可以使用防護罩來進行有效防磁 。但如果接觸工業生產放射性物質、從事電離輻射研究、電腦操作、電視機生產 以及醫療部門的放射線工作人員，則應該暫時為了未來的寶寶調離這個工作 。
3、室內裝修
我們知道一般新居裝修完3個月或半年后才可入?。饈且蛭陸ê托倫靶薜姆課葜瀉卸嘀鐘瀉ξ鎦?，如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等;而且新建房屋 中濕度較大，易使有害物質和粉塵微粒易滯留于室內，這樣會增加胎寶寶的畸形率 。因此裝修時一定要注意選擇有環保標識的產品 ， 喬遷也不應操之過急 ， 為了寶寶 請多等一段時間 ， 不要忘了提前2周～1個月將門窗打開通風透氣 。

    推薦閱讀