多喝水，少說話哺乳期媽媽若是感覺到喉嚨疼痛時，就應該警惕是否是扁桃體發炎，這時媽媽可以多多喝熱水，盡量少說話，讓扁桃體處于休息的狀態 。媽媽們還可加入魚腥草煮水喝，每天用10g魚腥草煮沸喝水，一天大約喝2瓶水的樣子 。注意喝水時應小口小口的喝，避免水中毒 。
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2適度的運動哺乳期媽媽應該養成適度運動的習慣，可以嘗試做做瑜伽或做家務活，運動時可以分散咽喉痛的注意力，運動過后全身出汗 ， 會讓人很舒服 ， 能有效緩解扁桃體發炎 。
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3多吃富含鋅的食物哺乳期媽媽扁桃體發炎應多吃富含鋅的食物，這樣能提高媽媽的免疫力，加快病痛痊愈，也能使口腔唾液中味覺素含鋅量增高 ， 恢復味蕾的敏感度 ， 從而增進食欲 。像粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物都是含鋅量很高的 。
【哺乳期扁桃體發炎怎么辦】
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4嚴重時服用抗生素雖然說抗生素對身體的副作用比較大,但是卻可以有效的幫助我們殺死體內的細菌,從而起到治療扁桃體發炎的作用 。市面上的抗生素種類也是多種多樣,最常見的是阿莫西林和頭孢類藥物,這些抗生素再普通的藥店都是可以買到的 。在服用抗生素的時候要注意劑量的控制,嚴格按照說明說的要求服用,切忌因為治療心切就加大藥的劑量 。如果抗生素在服用三天之后還沒有顯著的效果,就應該立即停止服用,前往醫院就診 。
哺乳期服用了抗生素，三天以內不能喂奶，所以媽媽們還是要謹慎使用哦 。
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