枸杞排骨湯原料：豬排骨(大排)500克、枸杞子25克,生地黃15克、小蔥10克、鹽5克、醬油10克、味精1克
做法：
1、枸杞子搗細
2、豬排骨洗凈捶破剁細備用
3、先將生地放入砂罐內加入適量清水煎汁去渣
4、再將豬排骨放入砂鍋，共煨燉至肉爛熟
5、加入蔥花、食鹽、醬油、味精調味即成
文章插圖
2枸杞香菇紅棗烏雞湯原料：烏骨雞1只、香菇8朵、紅棗8個、枸杞適量、花椒、料酒、姜片、鹽
做法：
1.將烏雞洗凈后，斬成小塊，準備一鍋水，燒開后放入少量花椒，再放入烏雞
2.燒開后撇去浮沫，撈起后 ， 沖洗干凈，瀝干備用
3.將烏雞放入砂鍋內，加入姜片、紅棗、香菇、適量的枸杞
4.加入開水，沒過烏雞，喜歡喝湯的就加滿
5.倒入適量的料酒去腥，大火煮開后轉小火燜
6.小火煲1.5小時，中途水不夠可添加，最后加入適量的鹽即可
文章插圖
3枸杞瑤柱栗米羮原料：瑤柱 15g、枸杞 5g、鮮玉米 1根、雞蛋 1個、玉米淀粉 10g、鹽 2g、清水 580g
做法：
1、瑤柱用清水慢慢浸泡開 ， 飽吸水分后肉質由硬回軟 。
2、鮮玉米用刀先撬開一排，然后用手沿著缺口把玉米粒剝出 。再細細切碎 。
3、泡軟的瑤柱撕成細絲 。
4、磕一個鮮雞蛋，用筷子打勻 。
5、湯鍋倒入500g左右清水，大火燒開 。
6、水開后倒入玉米丁和瑤柱絲 。轉中火煮約15分鐘 。
7、把10g玉米淀粉和80g清水勾兌均勻 。作為芡汁，淀粉水可以讓湯汁收濃，口感更加順滑 。
8、倒入煮好的玉米羹中 。再次煮開后，拌入蛋液，繼續煮2分鐘 。
9、關火后，調入枸杞和鹽 。
文章插圖
4枸杞燒鯽魚原料：鯽魚1條 ， 枸杞20g，豆油，老姜，蔥，蒜 ， 胡椒面，鹽、味精適量 。
做法：
1、將鍋燒熱，把去內臟去鱗洗凈的鯽魚下鍋燒到焦黃，
2、然后加上蔥 ， 老姜，蒜 ， 胡椒面和水，蓋上鍋蓋稍微燜一會兒 。
3、然后把枸杞放進去再燒10分鐘左右，最后加入味精即可 。
文章插圖
【哺乳期枸杞怎么吃好 枸杞食譜推薦】 12
推薦閱讀
- 手指尖疼要怎么辦
- 坐月子不想婆婆照顧怎么回事
- 牙痛難忍怎么辦呢
- 肩周炎怎么調理
- 手指有點發麻怎么回事呢
- 腦溢血癱瘓怎么護理才好？
- 六味地黃丸可以怎么吃 這些功效你可能都不知道
- 眼睛奇癢怎么辦
- 眼睛干澀疼怎么回事
- 腦溢血偏癱怎么辦？