孕婦眼睛干澀吃什么：含維生素A的食物維生素A是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養素，能維持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增強在暗光中視物能力的作用，所以，準媽媽多吃含維生素A的食物，可有效緩解眼睛干澀的癥狀 。
【孕婦眼睛干澀吃什么】 含維生素A豐富的食物：動物肝臟，各種植物性食物 ， 如胡蘿卜，青椒，黃綠色蔬菜，豆制品 。牛奶，核桃 ， 西紅柿等 。
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2孕婦眼睛干澀吃什么：含維生素E的食物維生素E具有很強的抗氧化性，它能減少眼球中的自由基，延緩眼睛老化 。并且維生素E能夠有效降低體內膽固醇 ， 清除身體中的垃圾和毒素，起到預防白內障的功效 。補充維生素E對緩解眼睛干澀也有很好的效果 。
含維生素E豐富的食物：花生，核桃，菠菜，胡蘿卜，豆類食物，蛋黃等 。
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3孕婦眼睛干澀吃什么：含維生素B族食物維生素B也是視覺神經的主要營養來源，缺乏維生素B1，容易導致眼疲勞 ， 缺乏維生素B2，容易引起角膜炎 。所以，眼睛干澀的準媽媽應該多吃含維生素B族的食物 。
含維生素B族豐富的食物：動物內臟，豬肉，雞蛋，小麥胚芽，芝麻 ， 花生 ， 大豆，菌類食物，香蕉，獼猴桃 ， 西紅柿，葡萄等 。
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