木耳菜【預防產后痔瘡的蔬菜有哪些】 又名西洋菜，肥厚而黏滑，俗稱木耳菜 。其營養素含量極其豐富，經常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、預防便秘等功效 。
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2萵苣別名萵荀、香烏筍 。性微寒 ， 味甘苦，入脾、胃、肺經 。具有開通、疏利、消積 。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵 ， 還含糖類、鈣、磷、蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分 。常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預防和治療痔瘡 。
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3蕹菜又稱空心菜、空筒菜 。性寒、味甘，有治療便秘、便血、痔瘡的作用 。蕹菜對痔瘡病人大便經常干結者，最為適宜 。
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4韭菜韭菜含粗纖維較多，且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收 ， 能增加大便體積，促進大腸蠕動，防止大便秘結 ， 故對痔瘡便秘者有益 。
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