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孕婦吃芒果好嗎

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孕婦吃芒果好嗎正常孕婦吃芒果好
如果孕婦對芒果不過敏的話適當吃一些芒果是有好處的，芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍 。維生素C的含量也超過橘子、草莓 。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需 。

孕婦吃芒果好嗎

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2孕婦吃芒果好嗎-孕婦吃芒果的好處1.緩解妊娠反應
芒果具有生津止咳，防止嘔吐、頭暈等功效，孕媽咪在妊娠早期會出現頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應 。因此，孕媽咪可以吃些芒果 ， 減少嘔吐、食欲不振等的現象 。
2.緩解妊娠便秘
芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，而孕婦有都便秘的現象，尤其是孕晚期，便秘會愈來愈嚴重，可以導致孕媽咪出現腹痛、腹脹等癥狀，嚴重者可導致腸梗阻，并發早產，危及母嬰安危;因此，孕媽咪吃些芒果可以預防或緩解妊娠便秘 。
3.補充維生素A
芒果中富含的維生素A，我國孕婦和嬰幼兒最易缺乏維生素A和維生素D，因此，維生素AD是孕媽咪需要在寶寶有胎兒期給予補充的，而且孕媽咪如果體內缺乏維生素A，胎兒有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等)的可能;另外，維生素A可以保護孕媽咪與寶寶的視力 。

孕婦吃芒果好嗎

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3孕婦吃芒果好嗎-孕婦吃芒果注意事項1.注意不要過敏
芒果中含有一些易引起人體過敏的成分 ， 過敏體質的人接觸芒果后會得“芒果皮炎” ， 出現皮膚發癢 ， 出疹子等癥狀 ， 因此有過敏體質的孕媽咪不能吃芒果 ， 正常的孕媽咪也不要因為芒果好吃而貪吃、過量食入芒果 。
2.吃芒果要適量
芒果是濕熱性水果 ， 吃過了會喉頭發癢，口干，面色發黃等“上火”癥狀，即使本身沒有敏感史者，一口氣吃數個芒果也會即時有失聲之感，需要馬上用淡鹽水漱口化解 。
3.脾寒腎虛者、糖尿病患者慎吃
芒果性質帶濕毒，如果孕婦本身患有皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等，都是體內“濕”的癥狀，體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果，可能會令情況惡化 。所以有以上癥狀的孕婦應慎吃芒果 。
4.孕期血糖高的孕媽咪小心食用芒果
芒果每百克含糖量在11-20克，孕期血糖高的孕媽咪小心食用芒果 ， 不能大量食用，以免影響孕媽咪與胎中寶寶的健康 。
5.正確選擇吃芒果的時間
孕媽咪不要空腹食用水果，它的果酸會刺激腸胃產生大量的胃酸 ， 尤其是腸胃比較虛弱的孕媽咪 。因此 ， 建議孕媽咪食用芒果的時間在飯后的1-2個小時后比較好，飯前也盡量不要吃水果 。

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4健康小貼士【孕婦吃芒果好嗎】 孕婦吃芒果好嗎這篇文章就為大家介紹到這里 ， 正常孕婦適當的吃芒果對身體和寶寶都是有好處的 ， 但是如果孕媽媽對芒果過敏的話最好就不要吃了哦!

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