穴位定位【阿是穴】無固定位置 ， 以病痛局部或與病痛有關的壓痛點為俞穴 。
【肩井】位于肩上，前直乳中穴，大椎穴與肩峰端連線的中點 。
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2拔罐方法1、找到阿是穴、肩井穴，用熱毛巾清潔以上穴區 。
2、用拔罐器將氣罐拔在肩井穴、阿是穴上，每穴留罐10分鐘 。
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3調理注意事項1、要注意頸部保暖 。夏天不要貪一時涼快而將頸背正對著風扇或空調直吹，以免頸部著涼引起頸肌痙攣 。
【落枕的拔罐治療方法】 2、從事伏案工作者要注意調整好桌子與椅子的距離;此外，頸部固定某一姿勢1小時左右，應起來活動一下以放松脖子肌肉，有助于防止發生落枕 。
3、加強體育鍛煉 。在進行頸椎鍛煉時，動作不宜太快 ， 要緩慢進行 。如有頸椎不穩，不要做過度前屈后伸動作 。
4、防止外傷 。如坐車時打瞌睡，遇到緊急剎車，頭部突然前俯后仰易造成頸椎損傷，因此，在坐車時應盡量避免打瞌睡 。
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