以下這三種場景孕媽咪們肯定有/會親身經歷 。
文章插圖
懷孕后，除了孕育生命的驚喜，還有身體的各種非常規變化，比如尿頻 。
白天黑夜，那滔滔不絕的尿意總令孕媽們煩惱萬分 。
為什么會尿頻？
孕期尿頻，是懷孕期間最常見的現象 。
會經常發生于孕初期 ， 孕晚期 。
【一天恨不得跑99次廁所，懷孕后這件事很煩求理解】 因為懷孕后母體的代謝產物增加，同時嬰兒的代謝產物也要由母體排出 ， 因而大大增加了腎臟的工作量，使尿量增加 。
文章插圖
其次 ， 孕初期和孕晚期，增大的子宮或胎頭下降壓迫膀胱，使膀胱的容量減少，引起小便次數增多而且總有尿不完的感覺 。
文章插圖
產后的頭幾天內，尿頻現象會依然存在，小便的頻率和尿量會比懷孕時還高 。這是因為產后身體要排出體內滯留的額外液體 。
所以親們
白天尿頻，會經常離開工作崗位，請同事理解！
晚上尿頻，會影響睡眠 ， 請老公理解！
外出尿頻 ， 會到處找廁所，請親們理解！
尿頻是不是?。懇灰危?
尿頻分生理性尿頻和病理性尿頻，是不是病就看你屬于哪種了 。
生理性尿頻主要表現為：
文章插圖
這種是孕期正常生理現象 ， 是完全不需要治療的，平日注意以下這些，可有所減緩舒適些：
1.控制飲水
水還是要喝的，不能缺水，但水要一點點的喝 ， 廁所要多多的上 ， 更不要憋尿 。
不想夜晚無眠 ， 臨睡前1-2小時內不要喝水 。
2.少吃利尿食物
像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布（海帶）、澤瀉（保健食品）、車前草、玉米須等這些利尿食物不要多吃 。
3.采取側臥位
可減輕子宮對輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染 。
4.常做縮肛運動
這樣可以訓練盆底肌肉的張力有助于控制排尿 。即四肢跪下呈爬行動作，背部伸直，收縮臀部肌肉 ， 將骨盆推向腹部 。并弓起背，持續幾秒鐘后放松 。量力而行哦！
病理性尿頻表現為：
文章插圖
這種多由泌尿系統疾病引起 ， 很可能是膀胱發炎或感染細菌 ， 就要及時就醫了 。
溫馨提醒：孕媽媽們，對于生理性尿頻 ， 不用太擔心，但也不可掉以輕心，應該時刻警惕引起尿頻的病理性因素，及時發現、及時治療，才能確保孕期健康 。
最后，祝愿所有孕媽咪都能順順利利度過孕期！
推薦閱讀
- 什么病不能跑步呢
- 一天不停的打嗝是怎么回事呢？
- 運動完肚子疼怎么回事
- 夏天到了，準媽媽可以游泳嗎？
- 月經來了跑步會怎樣呢
- 孕媽可以吃荔枝嗎？一天可以吃幾粒呢？
- 跑步小腿痛怎么辦呢
- 跑步是用嘴呼吸還是用鼻子呢
- 落枕脖子疼咋辦呢
- 孕期最折磨你的癥狀是什么？我一宿要跑五趟廁所！