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孕晚期出現這3種痛別擔心，這是胎寶寶健康生長的信號

生活百科 孕晚期

懷孕30周時，子宮膨大已經上升到了橫隔（心臟，雙側肺臟的下面），孕媽這個時期就會感到各種不適 ， 如：呼吸困難，胃部不適以及各部位的疼痛 。
不過孕晚期，如果感到這三種疼痛，孕媽也無需太過擔心 ， 這實際上反應了胎寶寶在逐漸發育，生長的過程，是胎寶寶健康的信號 。

孕晚期出現這3種痛別擔心，這是胎寶寶健康生長的信號

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腹痛
在懷孕的中、晚期，準媽媽會出現肚皮發緊，發硬的感覺，還會伴隨著明顯地腹痛 。其實這是由于胎寶寶在慢慢長大，子宮也迅速增大 ， 子宮周圍的韌帶牽拉引起的疼痛 。一般來說，只要不是劇烈腹痛，并且未出現陰道出血就不用緊張 。
緩解方法：腹痛時最主要的就是休息，停下手中的工作或是家務勞動，在床上靜躺幾分鐘后 ， 疼痛就會緩解 。
背痛
由于胎兒的體重增加，脊柱的負荷也逐漸加重，支撐骨骼的肌肉和背部的韌帶就會受到過度的拉扯 ， 引起孕媽背部酸脹、疼痛 。
緩解方法：1.孕媽平日中，可以適當的做些伸展運動，活動下肩部脊椎的肌肉 。
2.在疼痛部位熱敷，促進局部血液流通 。

孕晚期出現這3種痛別擔心，這是胎寶寶健康生長的信號

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3.讓丈夫幫忙按摩背部 ， 沿著脊柱兩側 ， 用掌心以及大拇指指腹輕柔的由上至下進行按摩 。
腰痛
孕后期，孕婦走起路來都有一個普遍性的動作 ， 就是扶著后腰 ， 像企鵝一樣一擺一擺的走路 。扶腰走路除了能給腰部一些支撐力之外，還能緩解一些酸痛感 。孕婦腰痛是一種正常的生理性反應 。

孕晚期出現這3種痛別擔心，這是胎寶寶健康生長的信號

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緩解方法：1.多吃含鈣的食物，避免缺鈣、鈣流失造成的腰腿疼痛 。
2.孕婦坐著的時候，在后背放置軟靠墊來緩解腰背的壓力 。
【孕晚期出現這3種痛別擔心，這是胎寶寶健康生長的信號】 3.睡前，可將熱毛巾敷于腰部，待毛巾變溫熱時，可讓丈夫搓熱手掌，幫忙按摩后腰椎兩側 。

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