不少的準媽媽知道了自然分娩的好處，卻偏偏因為體力不支、胎兒過重等原因，在分娩的最后關頭不得不接受剖腹產手術 。專家提醒，在孕期早做準備，可以提高自然分娩的成功概率 。
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孕早期要攝取足量的脂肪
學做孕婦操
如今國內外都有專門的孕婦操，強度不大，主要是一些特定的伸展類運動 。孕婦操不僅可以幫助孕婦增加活動量，還能增加孕婦的骨盆寬度，鍛煉孕婦的肌肉，幫助孕婦盡量順產，而且對于產后的恢復也很有幫助 。目前在一些婦幼機構已經開設了母嬰健康俱樂部，專門教孕婦做孕婦操，幫助孕婦順利分娩 。
【自然分娩也不是件容易的事……你準備好了嗎】 此外，在分娩前掌握正確的分娩姿勢、呼吸方法 ， 對于減少分娩風險、促進順利分娩也是很有好處的 。因此建議孕婦在產前能多了解、學習這些知識 。
體重控制好
專家提醒孕婦 ， 要減少分娩風險、促進順利分娩，懷孕期間一定要注意體重的控制 。整個孕期的體重增長最好別超過25斤，因為巨大兒也會增加分娩風險 。另外，適當運動和鍛煉身體對于順利分娩也很有幫助 。
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信心很重要
據科學分析 ， 只有百分之十幾的孕婦需要剖腹產 ， 其他孕婦都可以順產 ， 而心理因素在其中起著很大作用 。專家強調，生育是人的正常生理現象，因此在心理上放松，對于順利分娩很重要 ， 要知道，恐懼心理也是孕婦順利分娩的一個主要障礙 。在產前的學習過程中有丈夫的陪伴是最好的，這可以讓孕婦的心里更踏實 。對于必將到來的分娩時刻，孕婦要坦然面對，而不要心懷畏懼 。
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