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患有妊娠糖尿病的孕媽應該如何安排一日三餐？

生活百科 飲食健康

妊娠糖尿病的孕媽應該如何安排飲食？
妊娠期間首次發現的糖耐量受損或糖尿病稱為妊娠糖尿?。?營養治療就是其最基本也是最關鍵的措施 。
1 、根據病人的身高、體重、孕周、血糖等情況計算病人的每日需求量，能量過剩或者飲食結構不合理只會加重病情；妊娠晚期每日的能量供給為標準理想體重(DBW)×(25～35千卡/千克+350千卡) 。DBW的計算方法：身高≤165cm，DBW=身高(厘米)-105厘米；身高>165厘米 ， DBW=身高(厘米)-100厘米 。
2 、飲食干預的關鍵是每餐熱量和碳水化合物的分配：蛋白質15%～20%、脂肪25%～30%、碳水化合物50%～55%；宜少量多餐：總熱量按15%～20%、5%、30%、10%、25%～30%、5%分配于早餐、加餐、午餐、加餐、晚餐、睡前加餐六個餐次中；每天碳水化合物的入量一般約250g或主食300～350g；蛋白質每天1.3g/kg 。
3 、餐后應適當運動 。每餐后1小時進行，運動量不宜太大，一般使心率保持在120次/分鐘以內，以不引起宮縮為宜 ， 并持續到分娩(保胎病人限制運動) 。
【患有妊娠糖尿病的孕媽應該如何安排一日三餐？】 4 、最后需要強調的就是要定期隨訪檢查，關注自身健康狀況也關注胎兒發育情況 。最好學會血糖自我監測 ， 有條件者自己每天檢測空腹、餐前以及餐后2小時血糖 。

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