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孕婦發胖怎么回事兒，孕婦體重增長過快怎么辦

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孕婦發胖怎么回事兒？孕期如何控制體重？要知道美女朱丹發胖受到很多網友們的關注，然而與許多明星孕婦不同的是 ， 朱丹竟被醫生“批評”體重增加太多 ， 孕期體重怎么控制比較好？
以一身干練的氣質、一臉自信的微笑為觀眾所熟悉的美女主持人朱丹，已晉級成為“準媽媽” 。
不過 ， 她還是大大方方地在微博上發文調侃——醫生批評我體重增加太多，看著自己越發粗壯的腿 ， 想，不是說明星懷孕都不會胖的嘛，看來我真不是明星！讓不少網友被她的爽朗性格折服 。
就在8月11日，她在微博又曬出了一張健身照，并且發文自我安慰——我覺得我胖起來其實也挺可愛的……是不是？是不是？好吧，我知道我有點在自欺欺人，可是我真的有在努力！坦率可愛 。

孕婦發胖怎么回事兒，孕婦體重增長過快怎么辦

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盡管，身材想變得像其他明星那樣“只胖肚子，四肢纖細”是不太可能了，但是朱丹作為“準媽媽”的生活狀態還是很積極向上的！
而且 ， 在她微博曬出的美照中，時不時也會穿插一些帶有“自黑”意味、角度大膽、接地氣的自拍 ， 這才讓關心她孕期身體健康的網友們松了口氣 。
盡管孕媽最美、母性光輝最大，但孕期體重增加過快是具有一定風險的 。很多孕媽由于擔心寶寶營養問題，本著“一人吃，兩人補”的原則“寧多吃幾種 ， 也不落下一個”，再加上懷孕期間很少有運動的機會，很多準媽媽在孕期都會出現體重突增的情況 。

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孕媽體重飆升有風險
風險一 | 如果懷孕期間體重增加過快 ， 尤其是在懷孕中后期如果出現每兩周體重增加超過1公斤時，很容易出現合并妊娠高血壓綜合征；
風險二 | 對于一些帶有糖尿病基因的或者是特別偏好甜食的準媽媽而言 ， 懷孕期間飲食結構不合理很有可能出現妊娠糖尿?。?
風險三 | 準媽媽過度補充營養，體重增加過快的同時也會讓胎兒體重過重，從而出現巨嬰的可能 。胎兒過大過重容易出現難產的現象 。
孕期體重管理怎么做
孕期體重管理方法一 | 孕媽首先根據孕期體重增長標準的計算公式：BMI=體重(公斤)/身高的平方(米)計算出自己孕期體重增加的范圍；

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孕期體重管理方法二 | 定時稱重，比如間隔一周稱重并做記錄，從而掌握體重增加幅度情況；
孕期體重管理方法三 | 食物多樣化 ， 進行合理的營養搭配；
孕期體重管理方法四 | 健康飲食，盡量少吃或者不吃油炸等高熱量的食品；
孕期體重管理方法五 | 堅持鍛煉身體，孕期媽媽其實并不是不能運動的 ， 每天可以堅持散步或者爬樓梯，或者在專業醫生的指導下進行一些其它健身活動；
孕期體重管理方法六 | 作息時間盡量規律，早睡早起 ， 心態放輕松 。
【孕婦發胖怎么回事兒，孕婦體重增長過快怎么辦】 孕期可能是一位女性一生中最難忘的階段了，酸甜苦辣盡在其中 。然而，也正是因為這個階段的“承重”，才換來新生命的綻放 。祝朱丹好孕，每一個孕媽都是最美的女神！

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