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要做到孕期健康的生活方式，需要注意哪些方面？

生活百科 懷孕護理

孕期健康的生活方式對孕婦和胎兒有著直接影響，要做到健康的生活方式，需要注意以下方面 。
起居規律 。孕婦極易疲勞，因此起居要有規律，要遵循生物鐘作息 ， 睡眠應充足，每天保持8-9小時 。孕婦睡姿也有講究，孕中期后盡量睡左側 。

要做到孕期健康的生活方式，需要注意哪些方面？

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定期產檢 。孕期除了稱體重、檢查血壓、測量宮高、胎心監測等各項基本檢查外，還需接受先天愚型、形態學畸形等篩查 。
【要做到孕期健康的生活方式，需要注意哪些方面？】 飲食得當 。孕婦對營養素的需求增加 ， 飲食應以富有營養而又易消化為主 。但不是營養越豐富越好，營養過?？稍斐稍袐D肥胖和巨大兒，增加妊娠風險 。

要做到孕期健康的生活方式，需要注意哪些方面？

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適當鍛煉 。適當活動能促進孕婦和胎兒血液循環 ， 有利于胎兒發育及孕婦分娩順利進行 。但注意不可勞累過度，如果先兆流產，應盡量臥床休息 。
正確處理孕期反應 。孕期容易出現妊娠嘔吐、便秘、腰背疼痛、妊娠水腫等反應，應注意休息 ， 在醫務人員指導下處理 。
預防疾病 。特別是傳染病、感染、中毒、意外傷害等 。
謹慎用藥 。孕期用藥不慎，可影響胎兒發育，甚至發生胎兒畸形 。

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