流質食物在剛生完孩子的幾天，最好吃一點湯水即可 。在后面的一周時間內 ， 增加主食也只能吃一些較軟糯的米面，搭配一些湯水，不能吃過多的油膩食物 。如果是選擇剖腹產的孕婦，需要等排氣正常才能進食 。
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2補充維生素【月子期間吃什么對身體好】 女性在產后容易出現便秘的癥狀，多補充維生素有利于緩解便秘 。特別是奇異果，木瓜等等，既有豐富的維生素，還有通乳的功效 。
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3多喝湯水懷孕和分娩對媽媽們的腸胃造成嚴重的損傷 。很多食物不能很好的消化 。可以多喝有營養的湯水 ， 鯽魚湯，雞湯，豬蹄湯等等 。另外在月子期間是不建議挑食的，應該要什么能吃的都吃 ， 這樣才能保證攝入均衡的營養，讓身體的各個機能都能得到很好的營養補充 。這樣才不會在月子后落下月子病 。坐月子是很重要的一段時間，產婦一定要重視起來 ， 多吃營養物品，注意休息，適當運動 。
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