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孕婦秋天要做好哪“三防”？

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秋天是準媽媽們比較舒服的季節，不太熱又不會太冷，且秋高氣爽空氣清新，在秋天的早上散個步是再好不過的了 。但要想做到跟肚子里的小家伙過個舒舒服服的秋天，孕產專家提醒大家：秋季一定得做好“三防”--防腹瀉、防便秘、防感冒 。

孕婦秋天要做好哪“三防”？

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1、孕婦腹瀉
預防腹瀉是因為秋天上市的新鮮瓜果較多 ， 但如果不注意食品衛生，抵抗力相對較差的孕婦就容易鬧肚子了 。鬧肚子很可能刺激孕婦宮縮甚至導致早產 。因此，孕婦秋天一定要注意飲食衛生，吃新鮮瓜果一定要洗凈 。
2、預防便秘
孕婦第二個要注意的是便秘 。秋天氣候干燥，孕婦如不注意飲食調理，就可能便秘 。建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量，別一味追求貼秋膘，要適當增加新鮮水果和蔬菜的比例 。另外，多喝水、養成定時排便習慣，這樣養成良好的生活習慣 ， 對孕期身體和寶寶的成長都有很大的好處 。
【孕婦秋天要做好哪“三防”？】 3、預防感冒
秋天天氣轉涼，孕婦更容易感冒、患上呼吸道疾病 。感冒是秋天孕婦最容易患的病之一 。一般來講 ， 孕婦用藥應當謹慎，原則上是能不用就不用，千萬不要濫用抗生素，即便服用中藥，最好也要接受醫生指導，不要自己買藥服用 。因為大多數藥物可從母體經胎盤進入胎兒體內 ， 其中一部分可對胎兒造成損害，有致畸作用 。此外需要特別注意的是，妊娠早期感冒發燒可影響胎兒中樞神經系統發育，甚至導致胎兒畸形 。
感冒重在預防，孕婦要加強營養、適度活動，保持良好心情 ， 以增強機體免疫力 。室內要經常通風換氣 ， 經常用醋熏蒸房間；孕婦最好不要長時間待在人多的場合，以免交叉感染 。
此外，孕婦還要特別當心風疹、巨細胞病毒的感染 ， 這類病毒可能導致胎兒畸形 。尤其在懷孕早期，如懷疑有感染，最好去醫院做相關檢查 。
孕婦秋季飲食要注重營養均衡
母嬰健康是每位準媽媽的心愿，孕期的合理營養和平衡膳食對胎兒的發育有很大影響 。孕婦營養攝入的一個重要原則就是每種營養素的供給充足，既不能過少，也不能過多 ， 而且各種營養素間的搭配比例要適宜，保持一定的平衡 。
提醒：孕婦秋季補身是必要的，但孕婦千萬不要過多吃大閘蟹和甲魚進補，因為它們具有活血化瘀的功效，可能導致流產 。如在孕期出現任何有異于日常的癥狀，應及時到醫院就診或及時咨詢您的產科醫生 。

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