孕育新生命是一個很漫長的過程，懷孕初期是至關重要的，尤其是懷孕前三個月，孕婦在生活上都要特別注意，否則容易導致流產 。各種孕期禁忌也跟著問候的聲音一起冒出來了 。最突出的就是關于飲食方面的禁忌了 。
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螃蟹落胎、蝎子寒涼、桂圓上火……各種千奇百怪的禁忌像雨后春筍一般冒出來 。
那么懷孕初期怎么吃才好？真的有什么禁忌嗎？
拋開祖傳禁忌
【懷孕之后這些東西最好不要吃了，會影響胎寶寶健康！】 自打懷上的消息傳出后 ， 就開始抱怨接到了不少長輩的教育電話，什么要多吃、什么千萬不要吃，一個人斷斷續續能說上一個小時 。
是的，有一些食物孕婦吃了容易導致流產，所以孕媽媽一定要注意孕期飲食 。
一、螃蟹
孕婦可以吃螃蟹嗎？對于這個問題 ， 目前還存在爭議，但為了安全起見，建議孕媽媽少吃或者不吃螃蟹 。特別是在懷孕早期，建議孕媽媽不要吃螃蟹，蟹爪更是不能吃，因為其可能會帶來流產的風險，如果是中后期的孕婦，能不吃最好 ， 即使吃也要少吃，同樣也不能吃蟹爪 。蟹肉性寒，味咸，可能會影響胎兒的生長，孕婦吃多了容易有流產風險，所以建議孕媽媽最好還是不要吃螃蟹 。
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為了寶寶能夠順利出生 ， 孕媽媽最好整個懷孕期間都避免進食螃蟹，特別是有習慣性流產的孕婦更應禁忌 。確實受不了美味的誘惑，孕中后期的媽媽也只能少量進食 ， 切勿多吃，一定不要吃蟹爪，因為其容易帶來流產風險 。還有一點需要注意的是 ， 由于螃蟹這種高蛋白食物，很容易變質腐敗，所以吃的時候 ， 要小心挑?。?否則若是誤吃了死蟹，輕則會頭暈、腹疼，重則會嘔吐、腹瀉甚至流產 。孕媽媽在飲食上一定要注意和小心 。
二、山楂
孕婦能不能吃山楂?大部分婦女懷孕后有擇食、食欲不振、惡心、嘔吐等妊娠反應，愛吃山楂等酸甜的食物 。那么孕婦可以吃山楂嗎?專家提醒，山楂及其各種果制品，雖然酸甜可口，但是孕婦還是慎吃為宜 。中醫認為山楂“只消不補”，脾胃虛弱者不宜多食 。其實，孕婦是不宜多吃山楂的，特別是干山楂，干山楂的活血作用比較強，且因為山楂有收縮子宮平滑肌的作用，有可能誘發流產 。
三、薏米
是一種美容價值較高的食品，含有一定的維生素E，常食可以保持人體皮膚光澤細膩 ， 改善膚色，非常適合女性朋友食用 。那么孕婦能吃薏米嗎?孕婦不可以食用薏米 ， 多吃容易造成誘發流產 。孕婦不宜食用薏米 。薏米是一種藥食同源之物，中醫認為其質滑利 。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用 ， 可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能 。尤其是孕早期三個月更要慎食 。
這是因為在一些中醫文獻中記載了薏米對孕婦有一定影響 ?！秾嵱弥嗅t學》將薏米列為忌食傷胎之物;《本草經疏》將其列為“妊婦禁用”;《時病論》中記載“清湯之槐花 ， 去寒之姜、桂，利濕之米仁……皆為犯胎之品，最易誤投，醫者不可不敬俱乎”等 。
四、酒(啤酒，紅酒，白酒)
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有一些女性在孕前就有喝酒的習慣，但懷孕后需要顧及到寶寶，因此孕婦最好不要喝酒 。孕期喝酒不僅會影響自己的身體狀況 ， 更嚴重的是為寶寶的成長發育埋下了健康隱患 。
五、杏
1.杏有可能會對胎兒造成不利影響，帶來流產的風險 。而且杏味酸，對孕婦的牙齒會有損傷 。所以 ， 建議孕婦慎食 。
2.杏容易引起上火、拉肚子 。在中醫認為，杏屬于熱性食物，吃多了可能會傷及筋骨，引起舊病復發 。而且，杏如果一次吃的過多，還能引起上火，使人流鼻血、生眼疾、生口瘡 ， 還可能引起拉肚子 。孕婦本身在孕期身體屬熱，進食杏可能會對身體不利 。
3.引發胃病、牙?。合市永锝锨康乃嶁曰夠崾刮咐锏乃嵋杭ぴ? ，引起胃病 。此外 ， 杏的酸味使人“牙倒” ， 對牙齒也不利 。杏仁可以分為兩種，其一是苦杏仁，可以做中藥，內有毒素 ， 孕婦最好忌吃苦杏仁;其二是甜杏仁，可以食用 ， 對胎兒發育和孕婦都有好處，因而孕婦可以吃甜杏仁 。不過就算是甜杏仁，雖然有一定的好處，可是吃多了 ， 可以造成孕婦便秘 ， 所以甜杏仁也要少吃 。
六、辣椒
有刺激性很強的物質，對腸胃有很大的刺激作用，可能導致腸胃分泌物混亂，比較容易造成劇烈的燃燒痛感 。吃辣椒不但使自己“上火”，出現大便秘結等癥狀，而且還會影響胎兒，使胎兒內熱加重 。
七、方便食品
專家認為，孕婦可以吃少量的方便面 ， 如果肚子餓而身邊只有方便面可以充饑時，可以吃一點方便面 。但是不宜長期吃方便面，因為方便面的面塊是油炸的，而且含鹽量較高，多吃容易誘發健康問題 。另外，方便面沒有營養，吃多還容易上火 ， 所以孕婦還是少吃為妙 。方便面只是作為一種應急食物，并非是主食 。所以孕婦在不必要的情況之下要盡量少食用方便面 。
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如果長期食用方便面，不僅會讓身體的營養缺乏，并且可能引發一些因為油脂過多而產生的疾病 。小小的方便面其實并不簡單，只有科學合理地食用，才能讓方便面方便我們的生活 。
八、咖啡
對于懷孕的婦女來說 ， 咖啡可不是好東西 。孕期常飲此物，不利于自身保健 。所含的咖啡因成分，對孕婦可產生刺激作用 ， 能使心跳加快，血壓升高 。攝取太多咖啡因會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發育，所以孕婦還是最好少喝咖啡 。
科學養胎才是硬道理
其實不少的準媽媽都知道，單是吃個螃蟹、荔枝不會什么大問題，可是為求心安，干脆什么都不碰 。
可是這些東西要真是「打胎良藥」 ， 「無痛人流」可就可以關門大吉了 ， 直接來2斤螃蟹、2袋荔枝，吃飽了還能解決問題，多劃算啊 。
所以，聰明的準媽媽們 ， 除了一些高風險食物 ， 日常的食物應該盡量多一些、雜一些，保證能全面攝入營養 。不少海鮮能提供優質的蛋白和DHA，而各種水果也可以提供維生素等有益的成分，都應該適量補充 。
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最后，在孕期過來人的經驗固然很重要，但是科學才是武裝自己的硬道理，在孕期多接觸科學的育兒知識，才能給寶寶更好的成長環境 。
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