不可不知的備孕知識：戒除不良嗜好如果說禁煙戒酒對一般人來說只是一種號召，那么對備孕夫婦來說，則是一道禁令 。吸煙、酗酒不僅影響身體健康 ， 而且可使精子質量下降，使先天智力低下和畸形兒的發生率相對增高 。
還要盡量避免長時間騎車、久坐不動、穿緊身牛仔褲等 。而在備孕期間 ， 洗桑拿浴、蒸汽浴、過熱的熱水澡這樣的行為更要節制或避免 。
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2不可不知的備孕知識：寵物最好暫時送走很多家庭都喜歡養一些小寵物 ， 小寵物雖然可愛，但是它們身上都會帶有某些病毒，如弓形蟲 。如果你準備懷孕生寶寶了，最好先把這些寵物送走，可以把它們托付給親戚朋友，等什么時候方便的時候再接回來 。
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3不可不知的備孕知識：不要在蜜月或旅行時受孕由于在新婚前后男女雙方為操辦婚事和進行應酬而奔走勞累，體力超負荷消耗 ， 降低了精子和卵子的質量，再加之新婚蜜月旅行生活起居沒有規律、睡眠不足、飲食失調、營養不足，還有旅游過程中過度疲勞和旅途顛簸，也會影響精子和卵子在子宮里著床，降低胎卵質量 ， 從而不利于優生 。
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4不可不知的備孕知識：不要在情緒不穩定時受孕人一旦處于焦慮、抑郁或有沉重思想負擔的精神狀態下，不僅會影響精子或卵子的質量，即使受孕 ， 也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發育甚至于發生流產 。因此，發生不愉快的事情時，最好暫時避免受孕 。
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5不可不知的備孕知識：不要在炎熱和嚴寒季節受孕因為懷孕早期，正是胎兒的大腦皮質初步形成的階段，天氣炎熱會影響食欲，導致蛋白質攝入量減少 ， 機體消耗量大，會影響胎兒大腦的發育 。嚴寒季節孕婦多在室內活動，新鮮空氣少 ， 接觸呼吸道病毒的機會增多，容易感冒而損害胎兒 。不過 ， 一旦寶寶真的在這兩季到來，準媽媽們也不要太過煩惱哦 。只要按時做好每一次的產檢，多多與醫生溝通孕期遇到的問題 ， 不論在哪個季節，寶寶都會健康成長噠 。
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6不可不知的備孕知識：適當的運動在備孕期間適當的運動能抵御因感冒、風疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形 。但是這里要注意一點，進行的身體運動應該要適量 ， 避免參加劇烈的運動競賽，因為激動、緊張的競技心理狀態，會影響女性生理機能的平衡 ， 如果必須參加時 ， 應推遲受孕 。
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7不可不知的備孕知識：提高房事質量懷孕的時間要選擇在夫妻雙方心情愉悅的時候，必要時可以營造一些溫馨的氛圍 。以受孕為目的的性交特別需要視覺刺激 ， 所以要開燈，讓室內沉浸在微弱的紅粉燈光下，擺上迷人香沁的鮮花 ， 放送些輕松優癥狀的音樂 ， 必須打破沉默 。丈夫還重視并讓妻子達到性高潮，它對于得到一個健康聰明的孩子至關重要 。
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8健康小貼士不可不知的備孕知識這篇文章就為大家介紹到這里 ， 為了能有一個聰明健康的小寶寶，大家一定要做好備孕工作，不要偷懶哦!
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【不可不知的備孕知識】
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