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緩解視覺疲勞的方法有哪些

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眼部我什么大家在平常的時候用的最多的一個身體器官 。每天一睜開眼，我們就要用眼睛來感知這個世界 ?，F在很多的生活習慣都會造成眼睛的損害，玩電腦、玩手機等都是會眼睛很疲勞的 。那么緩解視覺疲勞的方法大家就都應該要知道一些了 。這樣對于保養眼睛是很重要的，下面我們就來給大家說說 。
明眼穴
在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨 。明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎 ， 大空骨則可改善一切有關眼睛的癥狀 。平時眼睛容易疲勞的人 ， 每天要刺激這三個穴道兩次 。
刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾?。?以拇指的指甲分別對著三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可 。
這是項簡單的按摩方法，當工作的休息時間 ， 或是等車的空檔，任何時間均可自行操作 。
養老穴
養老穴有清頭明目，舒筋活絡的作用 。經常按揉此穴，對緩解近視眼、老花眼都有好處 。
要找準養老穴 ， 手背朝上，以此狀態觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分 。手指觸摸此部分，可摸到裂縫 ， 養老穴就在裂縫中 。還有一種取穴方法，把手心朝下 ， 平放在胸前，另一只手的食指點在手腕關節高出的那塊骨頭上，然后手往里一翻，食指就跑到一條縫里，此縫就是養老穴 。
此外，手腕處還有內關穴，對緩解視疲勞也有好處 。工作間隙，可用手指輕輕捏手腕，清腦明目，方便又有效 。每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反復指壓，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解 。
【緩解視覺疲勞的方法有哪些】在緩解視覺疲勞的方法上還可以試試看一些其他的方法 。綜合的采用這些方法來讓眼睛得到很好的放松是效果非常好的 。這樣的方法一定要在平常的時候多做，這樣才能讓我們的眼睛得到更好的保養 。才能夠讓眼睛更好的為我們的身體健康服務 。

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