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安全期

生活百科 生理周期

安全期是什么意思?安全期和每個人的最長周期、最短周期、經期開始時間有關 。安全期并非絕對安全 ， 有時候女性排卵會提前，或者延后，此時安全期的判斷就會變得無效 。判斷安全期只能減少懷孕的幾率 ， 不能作為避孕方法 。
正常育齡女性每28天左右來1次月經 ， 從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經周期 。如從避孕方面考慮，可以將女性的每個月經周期分為月經期、排卵期和安全期 。排卵期避孕就是在排卵期內停止性生活的一種避孕方法 。這是一種傳統的避孕方法，在避孕藥和宮內節育器問世之前是國內外常用的避孕方法之一 。
女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右 。卵子自卵巢排出后在輸卵管內能生存1～2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2～3天的生命力，危險期 。
安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期 。從月經干凈那天到排卵期開始的前三天的那段日期為排卵前安全期 。從排卵期結束后的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵后安全期 。一般來說，排卵后安全期比排卵前安全期更安全 。這是因為有些女性有時受環境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自己并不知道 ， 這樣排卵前安全期就不大安全了 。卵巢在一個月經周期中先后排兩次卵的機會是極少的，即排卵后到下次月經來潮前這段時間一般不會再發生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比較安全 。

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2女性安全期是什么時候從月經干凈那天到排卵期開始的前三天的那段日期為排卵前安全期 。從排卵期結束后的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵后安全期 。
從避孕的角度考慮，可以將女性的每個月經周期分為月經期、排卵期和安全期 。一般來說，正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子 。卵子排出后可存活1-2天 ， 精子在女性生殖道里可存活2-3天 ， 受精能力多在排卵后的24小時之內，超過2-3天精子即失去與卵子結合的能力 。因此，在排卵前2-3天和排卵后1-2天性交，就有可能受孕，這個時期叫易孕期或危險期 。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右 。
為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天連同排卵日在內共10天稱為排卵期，生理周期外的其余時間稱為安全期 。安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期 。從月經干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期 。從排卵期結束后的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵后安全期 。

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3安全期計算日歷法
從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期 。這就是安全期避孕法的理論根據 。例如，某婦女的月經周期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日 ， 那么下次月經來潮是在 12月30日(12月2日加28天)，再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日 。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日為排卵期 。除了月經期和排卵期，其余的時間均為安全期 。在安全期性交可不必采用任何避孕藥物和避孕工具 。
體溫法
基礎體溫是指健康人清晨醒后的體溫，一般它是一天最低的體溫 。正常生育年齡的婦女，排卵后體溫立即升高，并持續到下個月經周期開始 。利用女性基礎體溫這一變化規律，找到她的排卵日，并在其前3～4天和后5～7天不性交 。
觀察法
女性陰道分泌物隨月經周期的不同時期而有規律的變化著 。排卵期粘液越來越多，陰道內有潮濕感 ， 粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達10厘米 。這種粘液持續的最后一天，一般為排卵日 。在其前3～4天和后5～7天不性交 。

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4安全期的注意事項1. 排卵日跟下次來月經的時間有關聯，跟這次什么時候來的，沒關系 。排卵日在下次月經前的第14天 。問題出在你是否能夠準確預測出下次月經的時間 。本來你說下個月10號來，結果推遲了5天，這種情況下算出的安全期肯定不安全了，差得太多 。當然如果你知道前面6個月的周期，就可以找出規律，算出最長周期和最短周期 。這個時候你就會說 ， 我下個月8-12號之間會來月經，這個就準確多了 。算出的安全期就準確了 。有了這些數據，就可推出下個月在哪個時間段來月經 ，  從而算出從月經開始第一天數，大概是第幾天到第幾天是排卵日 。
2. 算安全期不能只算時間點，要算時間段 。安全期分相對安全期和絕對安全期 。真正的絕對安全期最多有4-10天，月經越不規律 ，  絕對安全期天數越少 。
3. 所以還要結合用其他的方法 。體外也不可靠，安全套和短效避孕藥(事前吃，某段時間一天一片)的效果最好 。
4. 以最長周期算最遲什么時候來月經 ，  推下個未知周期最遲什么時候排卵;　以最短周期算最早什么時候來月經，推下個未知周期最早什么時候排卵;排卵日前5后4為危險期， 以最早排卵日前的第5天為危險期第一天，以最遲排卵日過后的第4天為排卵期的最后一天， 算好排卵期 ，  其他時間安全 。更保險的做法是排卵日前7后7為危險期，大刀闊斧砍剩下來的，是絕對安全期，不需采取任何措施 。

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5安全期避孕靠譜嗎安全期避孕不僅實施起來會遇到很多麻煩，最終的效果也并不理想 。根據世界衛生組織的數據 ， 在理想狀態 下，安全期避孕的年失敗率約為5%，可靠性不及避孕套及口服短效避孕藥 。而實際上控制失敗率在5%這樣的理想狀態也是很難達到的，如果使用了比較簡略的計算方法，或是自身生理周期不規律 ， 失敗率就會大大增加 ， 臨床追蹤年失敗率可達到25%以上 。25%的失敗率意味著100位成年婦女采用此方法避孕，1年時間內 ， 會有25名婦女懷孕 。名字里帶著“安全”的字眼迷惑了很多人，其實風險非常大 。

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